Spiedini di pollo mediterraneo
Gli spiedini di pollo mediterranei potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 6 e costi $1.43 per porzione. Una porzione contiene 225 calorie, 23 g di proteine, e 10g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 28 minuti. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi spiedini di legno, zucchine, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 43%. Questo punteggio è buono. Provare Spiedini di pollo alla griglia mediterranea, Spiedini di pollo e verdure mediterranee, e Spiedini di agnello alla griglia mediterranea per ricette simili.
Istruzione
Immergere gli spiedini in acqua 30 minuti.
Mentre gli spiedini si immergono, unire l'aceto e i successivi 4 ingredienti in una piccola ciotola, mescolando con una frusta.
Tagliare ogni metà cipolla in 6 spicchi.
Infilare 2 pezzi di pollo, 2 fette di zucchine e 1 cuneo di cipolla su ogni spiedo.
Mettere gli spiedini in un piatto poco profondo; aggiungere la marinata. Coprire e raffreddare 1 ora, girando di tanto in tanto.
Rimuovere gli spiedini dal piatto, riservando la marinata. Cappotto kebab con spray da cucina.
Posto sulla griglia. Coprire e grigliare 14 a 16 minuti o fino a quando il pollo è fatto, girando due volte.
Portare a ebollizione la marinata riservata in una casseruola media; far bollire 1 minuto.
Togliere dal fuoco; irrorare gli spiedini.