Spiedini di pollo con cipolle grigliate

Spiedini di pollo con cipolle grigliate
Spiedini di pollo con cipolle grigliate è un antipasto per 10 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 87 calorie . Per 74 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Foodnetwork ha 9 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 16 minuti . Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicata per il 4 luglio . Se hai a portata di mano salsa teriyaki, peperoni, cipolle verdi e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e senza latticini . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio al cucchiaio del 41% . Questo punteggio è solido. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Spiedini alla griglia , Spiedini di pollo e Spiedini di shish con salsa allo yogurt .

Istruzione

1
Spruzzare una griglia con spray da cucina antiaderente e non infiammabile. Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pagnotta Impasto Per Pane Integrale CongelatoPagnotta Impasto Per Pane Integrale Congelato
Attrezzatura che userete
2 Grandi Mango Maturi E Sodi, Sbucciati, Affettati E Tagliati A Spicchi Lunghi2 Grandi Mango Maturi E Sodi, Sbucciati, Affettati E Tagliati A Spicchi Lunghi
2
In un grande sacchetto di plastica richiudibile, mescolate l'aglio, la salsa di soia, il succo di limone, la salsa teriyaki, l'olio d'oliva, la salsa Worcestershire, il pepe e il sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Coriandolo Fresco E/o Menta Tritati Grossolanamente1/2 Tazza Di Coriandolo Fresco E/o Menta Tritati Grossolanamente
Per Inserto Di IngrassaggioPer Inserto Di Ingrassaggio
Da 1/4 A 1/2 Tazza Di Panna O Più, Se NecessarioDa 1/4 A 1/2 Tazza Di Panna O Più, Se Necessario
1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice
3 Petti Di Pollo, Disossati E Senza Pelle3 Petti Di Pollo, Disossati E Senza Pelle
Fili Di Zafferano O 1 Cucchiaino Di Curcuma In PolvereFili Di Zafferano O 1 Cucchiaino Di Curcuma In Polvere
Con Mirtilli Rossi (vedi Sotto)Con Mirtilli Rossi (vedi Sotto)
Attrezzatura che userete
Tacchino Affumicato A Fette Sottili Da 1/4 LibbraTacchino Affumicato A Fette Sottili Da 1/4 Libbra
3
Aggiungere il pollo. Sigillare il sacchetto e lasciare raffreddare per 1 ora.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Contenitore Di Bastoncini Di Carota Pretagliati, TritatiContenitore Di Bastoncini Di Carota Pretagliati, Tritati
4
Scolare il pollo, eliminando la marinata. Infilare il pollo negli spiedini. Disporre gli spiedini sulla griglia e grigliare finché il pollo non è cotto, circa 3 minuti per lato. Grigliare i cipollotti finché non sono dorati, circa 1 minuto per lato. Disporre i cipollotti su un piatto da portata. Guarnire con il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
16 Strisce Di Peperoni Tagliati Sottili O Peperoni Rossi Arrostiti16 Strisce Di Peperoni Tagliati Sottili O Peperoni Rossi Arrostiti
Tri-tips, TagliatiTri-tips, Tagliati
Contenitore Di Bastoncini Di Carota Pretagliati, TritatiContenitore Di Bastoncini Di Carota Pretagliati, Tritati
Attrezzatura che userete
Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce SottiliCaramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili
2 Grandi Mango Maturi E Sodi, Sbucciati, Affettati E Tagliati A Spicchi Lunghi2 Grandi Mango Maturi E Sodi, Sbucciati, Affettati E Tagliati A Spicchi Lunghi
5
Servire immediatamente.
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 16 m.
Serving10
Punteggio di salute3
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