Spice & lime pollo

Name: Spice & lime pollo
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 150 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pentola yogurt naturale; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 1 Oreo ripieni doppi curry in polvere o in pasta; 1 pizzico pizzico di peperoncino in polvere; 1 succo di lime; 1 spicchio daglio schiacciato; 4 petti di pollo disossati senza pelle; 1 pepe rosso o verde, diseminato e tagliato a pezzi grandi; 1 cipolla, dimezzata e tagliata a grossi pezzi; 1 per ciascuno. riso al vapore e raita pronto, da servire

Spice & lime chicken potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Una porzione contiene 261 calorie, 27g di proteine, e 8g di grasso. Per $1.78 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una miscela di succo di lime, olio vegetale, peperoncino in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Questa ricetta da BBC Good Food ha 28 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 23 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 70%, che è abbastanza buono. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Ciabattino di Lime ' n ' Spice Peach, Salmone al lime strofinato con spezie, e Paprikan affumicato e Lime Spice Popcorn.

Istruzione

In una grande ciotola, mescolare insieme i primi 6 ingredienti e condire a piacere. Tagliare i petti di pollo 5-6 volte, senza tagliare fino in fondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere i petti di pollo e le verdure al mix di yogurt e mescolare per ricoprire tutto completamente. Coprire e lasciare i sapori a mescolarsi per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Mettere una piastra a fuoco vivo e cuocere il pollo e le verdure per 4 minuti ogni lato fino a quando il pollo è cotto attraverso e le linee di griglia sono dorate. Lasciare riposare per 2 minuti prima di servire con riso al vapore e raita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Cotto