Spanakopita - più sano e yummiest

Name: Spanakopita - più sano e yummiest
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 2 cucchiai di sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/4 di tazza più 1 cucchiaio di acqua fredda, divisa; 1 pacchetto tofu a basso contenuto di grassi extra, sbriciolato; 1 blocco di feta a basso contenuto di grassi; 2 pacchetto spinaci surgelati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato condimento al pepe e limone; 1 1 cucchiaio di origano essiccato gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 plumcake ai mirtilli rossi, tagliato a cubetti da 1/2 pollice in quantità sufficiente per ottenere 2 tazze (oppure utilizzare 2 tazze di avanzi di danesi o ciambelle insieme ai mirtilli rossi secchi - vedere sotto); 2 cipolle, tagliate a dadini; 1 Oreo ripieni doppi per 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo tritato; 1 pacchetto pasta fillo congelata; 6 gamberetti e venati sale e pepe a piacere

Spanakopita-più sano e yummiest potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Una porzione contiene 324 calorie, 15g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 6. Per $2.55 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi succo di limone, pasta fillo, blocco di feta e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare i bianchi d'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di banana come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 91%, questo piatto è impressionante. Ricette simili sono L'insalata più sana sulla terra, Il curry di patate dolci più sano, e Pane di zucchine più sano (o muffin) mai.