Sogliola Petrale in crosta di Panko con Basilico, Aglio e arancia

Name: Sogliola Petrale in crosta di Panko con Basilico, Aglio e arancia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi salsiccia di maiale senza rivestimento; 5 Barretta di caramello Heath in pezzi Polvere di peperoncino della California; 3 uova, ben battute; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Gold Medal ® farina multiuso; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico fresco; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani aglio a fette sottili; 1 1 cucchiaio di origano essiccato serrano o jalapeño Cile, a fette sottili (circa; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 1 1 cucchiaio di origano essiccato buccia darancia grattugiata; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Progresso ® panko crispy pangrattato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato sale grigio; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO sogliola di petrale o altri filetti di pesce bianco sottile (da 8 a 12 filetti), puliti, scuoiati

Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Panko Crusted Petrale Sole con Basilico, aglio e arancia potrebbe essere una ricetta super da provare. Per $3.56 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 450 calorie, 24g di proteine, e 25 g di grasso. Questa ricetta serve 4. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 7 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Betty Crocker. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Se hai la suola petrale, l'aglio, il sale grigio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare le briciole di pane panko si potrebbe seguire questo corso principale con il Caramello Mela Croccante come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 63%, che è buono. Provare Sogliola Petrale in crosta di Panko con Basilico, Aglio e arancia, Panko-Suola in crosta con Basilico, aglio e arancia, e Sogliola Petrale in crosta fillo per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolare la farina, il peperoncino in polvere, 1 cucchiaio di sale e 1 cucchiaino di pepe. Allineare 3 piatti di cottura di dimensioni simili o ciotole poco profonde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

Prugne Cotte O Altra Frutta

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Mettere il composto di farina nel primo piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prugne Cotte O Altra Frutta

Mettere le uova sbattute nel secondo piatto. Nel terzo piatto, mettere le briciole di pane. Per pane filetti di pesce, cappotto con miscela di farina, immergere nelle uova, poi cappotto con pangrattato. Mettere da parte su piatto o teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Filetti Di Pesce

3/4 Di Libbra Di Piccole Patate Rosse (circa 5), Affettate

Prugne Cotte O Altra Frutta

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

In padella antiaderente da 12 pollici, riscaldare 1/3 tazza di olio a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere metà dei filetti; cuocere circa 2 minuti o fino a quando leggermente rosolato e croccante. Girare il pesce; cuocere gli altri lati 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Togliere dalla padella al piatto da portata riscaldato; coprire per mantenere caldo. Cuocere i filetti rimanenti, aggiungendo altro olio se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere l'aglio e il cile all'olio caldo in padella. Condire con sale e pepe. Cuocere e mescolare 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il basilico; cuocere e mescolare 2 minuti per croccante. Toss in buccia d'arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Disporre i filetti sul piatto da portata o su singoli piatti; completare con il composto di basilico, aglio e arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

4 Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Attrezzatura

Caramelle Peachie-o

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

salsiccia di maiale senza rivestimento 5Barretta di caramello Heath in pezzi

Polvere di peperoncino della California 3

uova, ben battute 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Gold Medal ® farina multiuso 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di basilico fresco 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

aglio a fette sottili 11 cucchiaio di origano essiccato

serrano o jalapeño Cile, a fette sottili (circa 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio extra vergine di oliva 11 cucchiaio di origano essiccato

buccia d'arancia grattugiata 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Progresso ® panko crispy pangrattato 11 cucchiaio di origano essiccato

sale grigio 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

sogliola di petrale o altri filetti di pesce bianco sottile (da 8 a 12 filetti), puliti, scuoiati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.