Sogliola Petrale in crosta di Panko con Basilico, Aglio e arancia

Name: Sogliola Petrale in crosta di Panko con Basilico, Aglio e arancia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi salsiccia di maiale senza rivestimento; 5 cp. verdura (ad esempio spinaci) Polvere di peperoncino della California; 3 uova, ben battute; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Gold Medal ® farina multiuso; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico fresco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham aglio a fette sottili; 1 cp. parmigiano grattugiato serrano o jalapeño Cile, a fette sottili (circa; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 1 cp. parmigiano grattugiato buccia darancia grattugiata; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Progresso ® panko crispy pangrattato; 1 cp. parmigiano grattugiato sale grigio; 454 peperoncino habanero sogliola di petrale o altri filetti di pesce bianco sottile (da 8 a 12 filetti), puliti, scuoiati

Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Panko Crusted Petrale Sole con Basilico, aglio e arancia potrebbe essere una ricetta super da provare. Per $3.56 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 450 calorie, 24g di proteine, e 25 g di grasso. Questa ricetta serve 4. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 7 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Betty Crocker. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Se hai la suola petrale, l'aglio, il sale grigio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare le briciole di pane panko si potrebbe seguire questo corso principale con il Caramello Mela Croccante come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 63%, che è buono. Provare Sogliola Petrale in crosta di Panko con Basilico, Aglio e arancia, Panko-Suola in crosta con Basilico, aglio e arancia, e Sogliola Petrale in crosta fillo per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolare la farina, il peperoncino in polvere, 1 cucchiaio di sale e 1 cucchiaino di pepe. Allineare 3 piatti di cottura di dimensioni simili o ciotole poco profonde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Caramelle Salvavita

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Mettere il composto di farina nel primo piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Salvavita

Mettere le uova sbattute nel secondo piatto. Nel terzo piatto, mettere le briciole di pane. Per pane filetti di pesce, cappotto con miscela di farina, immergere nelle uova, poi cappotto con pangrattato. Mettere da parte su piatto o teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Filetti Di Pesce

2 Cucchiaini Più 1/2 Tazza Di Zucchero, Divisi

Caramelle Salvavita

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

In padella antiaderente da 12 pollici, riscaldare 1/3 tazza di olio a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere metà dei filetti; cuocere circa 2 minuti o fino a quando leggermente rosolato e croccante. Girare il pesce; cuocere gli altri lati 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Togliere dalla padella al piatto da portata riscaldato; coprire per mantenere caldo. Cuocere i filetti rimanenti, aggiungendo altro olio se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere l'aglio e il cile all'olio caldo in padella. Condire con sale e pepe. Cuocere e mescolare 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Aglio Tritato

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il basilico; cuocere e mescolare 2 minuti per croccante. Toss in buccia d'arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Disporre i filetti sul piatto da portata o su singoli piatti; completare con il composto di basilico, aglio e arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

3 Bastoncini Di Pretzel

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Attrezzatura

Vinaigrette All'agresto

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

salsiccia di maiale senza rivestimento 5cp. verdura (ad esempio spinaci)

Polvere di peperoncino della California 3

uova, ben battute 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Gold Medal ® farina multiuso 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di basilico fresco 2Crosta: briciole di cracker Graham

aglio a fette sottili 1cp. parmigiano grattugiato

serrano o jalapeño Cile, a fette sottili (circa 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio extra vergine di oliva 1cp. parmigiano grattugiato

buccia d'arancia grattugiata 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Progresso ® panko crispy pangrattato 1cp. parmigiano grattugiato

sale grigio 454peperoncino habanero

sogliola di petrale o altri filetti di pesce bianco sottile (da 8 a 12 filetti), puliti, scuoiati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.