Sogliola con insalata di finocchio, crescione e pompelmo

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova la suola con insalata di finocchio, crescione e pompelmo. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian ha 493 calorie, 49g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Per $10.16 per porzione, questa ricetta coperture 47% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Vai al negozio e prendi cipolla, cumino macinato, dragoncello e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 3 ore e 27 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Insalata di barbabietole dorate con crescione, finocchio, avocado e pompelmo, Sogliola Petrale in crosta di pistacchio con insalata di pompelmo e avocado, e Insalata di pompelmo rosa e crescione per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

43Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

2 grandi spicchi d'aglio, sbucciati e tritati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)0piccolo

bulbo di finocchio, affettato sottilmente 11 libbra di zucchine,

semi di finocchio intero 2grande

pompelmo rosa 1(può essere o scremare)

cumino macinato 0(può essere o scremare)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 1(può essere o scremare)

succo di limone o a piacere 1

Scorza di limone finemente grattugiata 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di prezzemolo liberamente confezionate 1(può essere o scremare)

pepe macinato fresco 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Pepe macinato fresco a piacere 1piccolo

cipolla rossa tagliata molto sottile 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

sogliola, in 4-6 porzioni 2(inverno)

dragoncello tritato, steli riservati 2(inverno)

1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente 1mazzo

crescione, pulito, raccolto attraverso e steli tagliato a circa 1 pollice 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Champagne o aceto di vino bianco

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Marmle Pinot Grigio. Ha 4,9 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 20 dollari.