Skate e aglio Spinaci

Name: Skate e aglio Spinaci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 2T grasso; 3 guanti aglio, tritato finemente; 2 ali da skate; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. spinaci freschi

Skate e aglio Spinaci è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 2 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 20 g di grasso, e un totale di 237 calorie. Per $2.73 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 2 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Testa al negozio e raccogliere guanti aglio, spinaci, t grasso, e un paio di altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 94%, questo piatto è spettacolare. Provare Pattino arrosto con salsa di aglio caramellato e maltato, Zuppa di fagioli bianchi e Aglio con Spinaci e Prosciutto Croccante e Rosmarino-Toast all'aglio, e Salsa di spinaci e carciofi all'aglio arrosto con patatine di pita all'aglio per ricette simili.

Istruzione

In una padella soffriggere a fuoco medio alto, sciogliere circa 3 T di grasso. Tamponare le ali del pattino con un tovagliolo di carta e cospargere con S & P.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ali Da Skate

Peperoncini, Per Guarnire

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Gamberi Saltati, Sgusciati

Posizionare l'ala nella padella e soffriggere per circa 7 minuti, capovolgere una volta che si vede un po ' di colore e soffriggere sul lato opposto. Si shouldnt vedere qualsiasi rosa o arrossamento, se lo fai, cuocere più a lungo.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Attrezzatura

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

2T grasso 3

guanti aglio, tritato finemente 2

ali da skate 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

spinaci freschi

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Thrive Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.