Sardine marinate con Finocchio, Uvetta e Pinoli

Sardine marinate con finocchio, uvetta e pinoli potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 338 calorie, 18g di proteine, e 23 g di grasso. Per $2.47 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi zucchero, sardine, cannella e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'aceto di champagne si potrebbe seguire questo corso principale con il Champagne Jello Parfaits-A basso contenuto calorico come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 66%, questo piatto è buono. Ricette simili includono Sardine in padella con cipolle in agrodolce, pinoli e uvetta, Pasta con Finocchi, Sarde e Pinoli, e Pasta con pinoli, broccoli, sardine e finocchio.

Istruzione

Condire le sarde con sale e pepe e spolverare con la farina di mais. In una padella, scaldare 2 cucchiai di olio. Cuocere le sardine a fuoco moderatamente alto fino a quando solo bianco in tutto, circa 1 minuto per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Filetti Di Trota Di Lago (circa Ciascuno)

Sardina

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Trasferire in una teglia di vetro da 9 per 13 pollici e stendere il finocchio affettato sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Attrezzatura che userete

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

In una piccola casseruola, fate sobbollire l'aceto di Champagne, l'uvetta, lo zucchero, la cannella e l'alloro a fuoco moderato fino a quando lo zucchero non si scioglie, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(1 Oncia In Peso, Circa 4-6 Rametti)