Sardine fresche con crosta di mollica di pane a due olive

Name: Sardine fresche con crosta di mollica di pane a due olive
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile briciole di pane fresco grossolane; 4 gamberetti e venati Spicchi di limone, per servire; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive nere oliate, snocciolate e tritate; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Olive verdi siciliane snocciolate e tritate; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) rosmarino tritato; 4 gamberetti e venati Sale e pepe macinato fresco; 1 kg 12 sardine intere fresche (circa, teste e ossa rimosse, pesce mantenuto intatto

Le sardine fresche con crosta di pane a due olive sono un senza latticini e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 842 calorie, 75 g di proteine, e 45g di grasso per porzione. Per $3.21 per porzione, questa ricetta coperture 46% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, rosmarino, olive oleate e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le spicchi di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Baklava laminato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un ottimo punteggio spoonacular di 85%. Ricette simili includono Cotolette di tacchino con crosta di parmigiano, Salmone a cottura lenta con mollica di pane d'oliva Cospargere, e Focaccia alle erbe con Olive nere e Rosmarino fresco.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Stendere le sardine aperte su una grande teglia, con la pelle rivolta verso il basso. In una ciotola media, unire il pangrattato, le olive verdi e nere, 1 1/2 cucchiai di olio d'oliva e il rosmarino e condire con sale e pepe. Top ogni sardina con 2 cucchiai colmi di briciole di pane, premendo loro di aderire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Impasto Per Pane Di Mais (vedi Sotto)

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Bistecche Di Manzo

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

Sardina

Pepe Arbol

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Ciliegie Candite Aggiuntive

Dividere il restante 1/2 cucchiaio di olio d'oliva tra 2 grandi padelle antiaderenti da forno. Disporre 6 sardine in ogni padella, lato della pelle verso il basso, e cuocere a fuoco moderatamente alto fino a doratura sul fondo e cotto attraverso, 3 a 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Sardina

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Impostare le padelle sotto la griglia, 1 alla volta, se necessario, e cuocere per 1 a 2 minuti, o fino a quando le briciole di pane sono dorate e croccanti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Servite subito le sarde con spicchi di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Sardina

UNA PORZIONE Calorie 380 kcal, Grassi totali 4 gm, Grassi saturi 6 gm

Raccomandazione del vino: I sapori assertivi delle sardine e delle olive hanno bisogno di un vino bianco pulito e piacevolmente nitido per il contrasto. Cerca un vino francese a base di Sauvignon Blanc, come il Comte Lafond Sancerre del 1996 o il Sauvignon Blanc Michel Lynch del 1997 di Bordeaux.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sancerre