Sano e delizioso: Pollo con Carciofi e Capperi

Non si può mai avere troppe ricette principali, in modo da dare sano e delizioso: Pollo con carciofi e capperi una prova. Questa ricetta serve 4 e costa $2.67 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e primordiale ha 333 calorie, 26g di proteine, e 19g di grasso per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 70 buongustai e cuochi. Se hai cuori di carciofo, petto di pollo, sale e pepe kosher e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo al Limone con Carciofi e Capperi, Pollo Al Forno con Carciofi e Capperi Ricetta, e Spezzatino di pollo croccante con Limone, carciofi, Capperi e olive per ricette simili.

Istruzione

Pat pollo asciutto e condire entrambi i lati con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Scaldare l'olio in padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere il pollo e cuocere fino a quando entrambi i lati sono dorati, circa 4-5 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Togliere il pollo dalla padella e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere il brodo, il vino e il succo di limone nella padella calda. Raschiare eventuali pezzi di pollo rosolati dal fondo della padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere 2 / 3rds dei cuori di carciofo (conservare il resto) e capperi e portare a fuoco lento. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il liquido è ridotto a circa 1/2 tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 4 Limoni, Spremuti, Divisi