Sano e delizioso: pasta integrale con salsiccia di pollo, ceci e verdure agliate

Name: Sano e delizioso: pasta integrale con salsiccia di pollo, ceci e verdure agliate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe nero appena macinato; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci scolati e sciacquati; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori tagliati a dadini, sgocciolati; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) link link salsiccia di pollo curata o affumicata, tagliata in giri da 1/3 di pollice; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) spinaci surgelati tritati, scongelati e ben drenati; 4 spicchio aglio tritato; 2 (inverno) salsa di soia (a basso contenuto di sodio se preferita); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente parmigiano grattugiato; 376 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) scatola rotini integrali

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare sano e delizioso: Pasta integrale con salsiccia di pollo, ceci, e verdi aglio una prova. Questa ricetta serve 6. Per $2.09 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 31g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 545 calorie. 266 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Vai al negozio e prendi pepe, parmigiano, rotini e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è eccellente. Provare Healthy & Delicious: Salsiccia di tacchino e rucola con pasta integrale, Padella Pasta Integrale con Pollo e Ceci, e Sano e delizioso: pasta di pollo al basilico per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 ° F. Ungere leggermente una teglia da forno in vetro da 9 a 13 pollici con olio d'oliva. Cuocere la pasta secondo le istruzioni sulla confezione in acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)