Saltado de Vainitas (Fagiolini peruviani con pollo)

Name: Saltado de Vainitas (Fagiolini peruviani con pollo)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio di canola, diviso; 567 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pollo, tagliato a cubetti da 1 pollice; 2 peperoni del Cile, seminati e tagliati a dadini; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo tritato; 3 spicchio aglio tritato; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetti congelati fagiolini alla francese, scongelati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere cumino macinato, diviso; 1 cipolla rossa, dimezzata e affettata; 4 pomodori roma (prugna), tagliati in ottavi; 6 gamberetti e venati sale qb; 6 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia, divisa; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aceto di vino bianco

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Saltado de Vainitas (fagiolini peruviani con pollo) potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Per $1.53 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 407 calorie, 30g di proteine, e 18g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di pomodori roma, pollo, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 65%. Provare Lomo Saltado peruviano di El Pollo Inka (imitatore), Fagiolini peruviani con cipolle rosse e pomodori, e Pollo alla griglia in stile peruviano con salsa verde per ricette simili.

Istruzione

Scaldare metà dell'olio di colza in un wok o in una padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Soffriggere i peperoni aglio e cile in olio bollente fino fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungi il pollo al wok. Mescolare metà della salsa di soia e metà del cumino nella miscela di pollo; cuocere solo fino a quando il pollo non è più rosa nel mezzo, 5 a 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Trasferire la miscela in una ciotola, mantenendo alcuni dei gocciolamenti nella padella e tornare al calore.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Riscaldare l'olio rimanente nella padella con i gocciolamenti trattenuti. Mescolare la cipolla con la salsa di soia rimanente e il cumino nella miscela di olio; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla è trasparente, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere i pomodori alla miscela di cipolla; cuocere e mescolare fino a quando i pomodori iniziano ad ammorbidirsi, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Restituire la miscela di pollo al wok; aggiungere fagiolini e aceto. Cuocere e mescolare il composto fino a quando i fagiolini sono teneri, circa 10 minuti. Condire con sale e cospargere coriandolo sopra la miscela; toss per mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale