Saltado de Vainitas (Fagiolini peruviani con pollo)

Name: Saltado de Vainitas (Fagiolini peruviani con pollo)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato olio di canola, diviso; 567 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pollo, tagliato a cubetti da 1 pollice; 2 peperoni del Cile, seminati e tagliati a dadini; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo tritato; 3 spicchio aglio tritato; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pacchetti congelati fagiolini alla francese, scongelati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato cumino macinato, diviso; 1 cipolla rossa, dimezzata e affettata; 4 pomodori roma (prugna), tagliati in ottavi; 6 gamberetti e venati sale qb; 6 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani salsa di soia, divisa; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani aceto di vino bianco

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Saltado de Vainitas (fagiolini peruviani con pollo) potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Per $1.53 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 407 calorie, 30g di proteine, e 18g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di pomodori roma, pollo, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 65%. Provare Lomo Saltado peruviano di El Pollo Inka (imitatore), Fagiolini peruviani con cipolle rosse e pomodori, e Pollo alla griglia in stile peruviano con salsa verde per ricette simili.

Istruzione

Scaldare metà dell'olio di colza in un wok o in una padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Spagnola Media, Tagliata A Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Soffriggere i peperoni aglio e cile in olio bollente fino fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Aggiungi il pollo al wok. Mescolare metà della salsa di soia e metà del cumino nella miscela di pollo; cuocere solo fino a quando il pollo non è più rosa nel mezzo, 5 a 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Trasferire la miscela in una ciotola, mantenendo alcuni dei gocciolamenti nella padella e tornare al calore.

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Caramelle Peachie-o

Riscaldare l'olio rimanente nella padella con i gocciolamenti trattenuti. Mescolare la cipolla con la salsa di soia rimanente e il cumino nella miscela di olio; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla è trasparente, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere i pomodori alla miscela di cipolla; cuocere e mescolare fino a quando i pomodori iniziano ad ammorbidirsi, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Restituire la miscela di pollo al wok; aggiungere fagiolini e aceto. Cuocere e mescolare il composto fino a quando i fagiolini sono teneri, circa 10 minuti. Condire con sale e cospargere coriandolo sopra la miscela; toss per mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale