Salsa di olive e prezzemolo con Crudités

Salsa di olive e prezzemolo con Crudités
Salsa di prezzemolo e olive con Crudités potrebbe essere solo l'antipasto che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 147 calorie, 5g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $1.12 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 10. È portato a voi da Chow. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai broccoli, patate fingerling, olive e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 83%. Provare Salsa di olive e prezzemolo con Crudités, Hummus di prezzemolo per cruditi di cavolfiore, e Hummus di prezzemolo per Crudités di cavolfiore per ricette simili.

Istruzione

1
Per le crudités:Portare a ebollizione una grande casseruola di acqua molto salata a fuoco vivo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
2
Aggiungere le patate e cuocere finché sono teneri quando trafitto con un coltello, circa 8 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PatataPatata
Attrezzatura che userete
ColtelloColtello
3
Rimuovere le patate con una schiumarola di bambù o un mestolo forato e disporle in un unico strato su una teglia da forno; lasciare che l'acqua ritorni a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PatataPatata
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
SchiumarolaSchiumarola
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
SkimmerSkimmer
4
Aggiungere il cavolfiore all'acqua bollente e cuocere fino a quando non è tenero, circa 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CavolfioriCavolfiori
AcquaAcqua
5
Togliere sulla teglia con le patate e lasciare che l'acqua ritorni a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PatataPatata
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
6
Aggiungere i broccoli e cuocere fino a quando sono teneri, circa 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoloBroccolo
1
Unire tutti gli ingredienti in una ciotola media e mescolare fino a incorporarlo, quindi assaggiare e condire con pepe macinato fresco se necessario.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe Nero MacinatoPepe Nero Macinato
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Trasferire in una ciotola e servire con verdure crude e sbollentate.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving10
Punteggio di salute52
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