Salmone e pomodori arrostiti in padella

Salmone e pomodori arrostiti in padella potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 355 calorie, 36g di proteine, e 18g di grasso. Per $4.2 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai bistecche di salmone, basilico, farina e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili sono Padella Salmone con pomodori e olive, Pollo con pomodori arrostiti alle erbe e salsa di padella, e Una teglia di parmigiano Salmone in crosta con broccoli arrostiti.

Istruzione

Dragare il pesce nella farina. Nel frattempo, scaldare l'olio in una padella grande a fuoco medio fino a quando non brilla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Per Tutti Gli Usi

Pesce

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pesce e rosolare circa 3 minuti su ogni lato. Sollevare con cautela il pesce dalla padella e metterlo da parte su un piatto; cospargere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i pomodori e l'aglio nella padella e portare a ebollizione a fuoco vivo. Cuocere 3 minuti. Ridurre il calore al minimo e riportare il pesce nella padella. Coprire e cuocere 5 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce quando testato con una forchetta o la punta di un coltello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Aglio

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Coltello

Togliere il pesce in un piatto e coprire liberamente con un foglio per tenere in caldo. Aumentare il calore ad alta, aggiungere il basilico, e ridurre la salsa, mescolando frequentemente, fino a quando addensato, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Basilico

Salsa

Pesce

Attrezzatura che userete

Stagnola

Attrezzatura

Padella

Coltello

Stagnola

Ingrediente

Serving:

4gamberetti e venati

Pepe nero appena macinato 8221 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pomodori a dadini 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

farina per tutti gli usi 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

basilico fresco tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 1Barretta di caramello Heath in pezzi

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bistecche di salmone, circa 3/4 di pollice di spessore

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Pinot nero e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per il salmone. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Si potrebbe provare Laguna Winery Russian River Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 29 dollari a bottiglia.