Salmerino artico e verdure in cuori di pergamena

Salmerino artico e verdure in cuori di pergamena
Salmerino artico e verdure in pergamena cuori potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e pescatarian ha 241 calorie, 31g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Per $3.33 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai il peperone tagliato a julienne, la scorza di limone, i porri tagliati a julienne e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la scorza di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di mandorle al limone con ripieno di cagliata al limone come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Provare Salmerino artico Voivodina, Salmerino artico su un letto di cavolo, e Salmerino artico con funghi per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 45
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
2
Unire i primi 4 ingredienti in una piccola ciotola; mescolare fino a quando mescolato.
Attrezzatura che userete
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita
3
Tagliare 2 (15 x 24 pollici) pezzi di carta pergamena. Piegare a metà trasversalmente. Disegna un grande cuore a metà su ogni pezzo, con la piega della carta lungo il centro del cuore.
Attrezzatura che userete
Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country WomanModelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman
4
Taglia il cuore e apri.
5
Cospargere entrambi i lati dei filetti con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncini, Per GuarnirePeperoncini, Per Guarnire
6
Metti un filetto vicino alla piega di ogni cuore di pergamena. Top ogni filetto con metà delle verdure e metà della miscela di burro. Inizia nella parte superiore del cuore e piega i bordi della pergamena, sigillando i bordi con pieghe strette. Ruotare la punta finale per fissare saldamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative
7
Mettere i pacchetti su una teglia da forno.
Attrezzatura che userete
Gamberi SaltatiGamberi Saltati
8
Cuocere a 450 per 15 minuti.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
9
Posto su piatti; tagliare aperto.
10
Servire immediatamente.
11
Scelta sostenibile: se il salmerino artico non è disponibile dal tuo pescivendolo, sostituisci il salmone selvatico dell'Alaska congelato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Maionese, Più Altro, Se NecessarioMaionese, Più Altro, Se Necessario
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving2
Punteggio di salute19
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