Rogan Josh
La ricetta Rogan Josh potrebbe soddisfare il vostro desiderio indiano in circa 45 minuti. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 178 calorie, 25 g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $2.37 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. Testa al negozio e raccogliere gamba di agnello, peperoncino in polvere, coriandolo, e un paio di altre cose per farlo oggi. Per utilizzare i fili di zafferano si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato allo zafferano come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è solido. Provare Rogan Josh, Uno-pan rogan josh, e Rogan Josh per ricette simili.
Istruzione
Unire i primi 9 ingredienti in un grande sacchetto di plastica con zip.
Aggiungere l'agnello; sigillare e agitare a cappotto. Frigorifero 8 ore o durante la notte.
Scaldare l'olio in una grande casseruola a fuoco medio-alto.
Aggiungere la miscela di agnello; cuocere 4 minuti, mescolando continuamente.
Aggiungere il brodo, raschiando padella per allentare i bit dorati; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 1 ora. Aumentare il calore a medio-alto; coprire parzialmente e cuocere 1 ora o fino a quando l'agnello è tenero. Scoprire e cuocere 5 minuti o fino a quando la salsa si addensa.
Togliere dal fuoco; mescolare in yogurt e coriandolo.