Riso Krispiesandtrade; Tonno con insalata di cetrioli e Hoisin-salsa di lime

Riso Krispiesandtrade; Tonno con insalata di cetrioli e Hoisin-salsa di lime
Riso Krispiesandtrade; Tonno con insalata di cetrioli e salsa di Hoisin-lime richiede intorno 25 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 2. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 49g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 786 calorie. Per $8.63 per porzione, questa ricetta copertine 54% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 5 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Funziona bene come un corso principale costoso. Se hai sale e pepe kosher, salsa hoisin, succo di lime e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il cereale rice krispies si potrebbe seguire questo corso principale con il Cannella Toast Crunch Krispies Tratta come dessert. È portato a voi da Foodnetwork. Con uno spoonacular punteggio di 95%, questo piatto è spettacolare. Provare Riso Krispiesandtrade; Tonno con insalata di cetrioli e Hoisin-salsa di lime, Hoisin Pollo con insalata di cetrioli, e Bistecca alla griglia con salsa piccante Hoisin e salsa di cetrioli per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare una padella di ghisa a fuoco medio-alto per 8 minuti. In una ciotola, unire i KELLOGG'S RICE KRISPIES schiacciati, lo zenzero macinato, il sale e il pepe, a piacere. Rivestire l'esterno delle bistecche di tonno con la miscela di cereali.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polvere Di ZenzeroPolvere Di Zenzero
Bistecca Di TonnoBistecca Di Tonno
CerealeCereale
PepePepe
RisoRiso
SaleSale
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
PadellaPadella
2
Mettere l'olio vegetale nella padella calda e girare a cappotto, e poi scottare il tonno su tutti i lati, fino a quando il rivestimento diventa appena marrone a colori, circa 2 minuti per lato. Questo dovrebbe cuocere perfettamente il tonno con l'interno rimasto raro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio VegetaleOlio Vegetale
TonnoTonno
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Togliere la padella dal fuoco.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
1
Tagliare le estremità del cetriolo e tagliarlo in terzi. Su un'affettatrice mandolino con denti fini nella lama, e usando il paramano, grattugiare i pezzi di cetriolo in un lungo movimento. Questo renderà fresco cetriolo noodle cercando fili. Ripetere con i restanti pezzi di cetriolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CetrioloCetriolo
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
2
Mettere le tagliatelle di riso in una ciotola e versare l'acqua bollente su di loro fino a quando coperto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spaghetti Di RisoSpaghetti Di Riso
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Lasciate che le tagliatelle ammollo fino a quando morbido e un po ' gommoso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
4
Scolare e risciacquare in acqua fredda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
5
Tagliare le tagliatelle di riso fino a circa la stessa lunghezza come il cetriolo e metterli insieme in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spaghetti Di RisoSpaghetti Di Riso
CetrioloCetriolo
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
6
Aggiungere il succo di lime, coriandolo, salsa di soia, un po ' di pepe; e hoisin. Toss per combinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimeSucco Di Lime
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
CoriandoloCoriandolo
Salsa Di HoisinSalsa Di Hoisin
PepePepe
1
Sbattere insieme la salsa hoisin, succo di lime, aceto di vino di riso, salsa di soia e miele, a piacere. Condire la salsa con sale e pepe, a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aceto Di RisoAceto Di Riso
Salsa Di HoisinSalsa Di Hoisin
Succo Di LimeSucco Di Lime
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
PepePepe
MieleMiele
SalsaSalsa
SaleSale
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
2
Su ogni piatto, posizionare un mucchio roteato dell'insalata di cetrioli. Tagliare il tonno con una leggera angolazione e adagiarlo sull'insalata. Spoon un po ' della salsa hoisin-lime sopra la parte superiore e scavare in.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CetrioloCetriolo
Salsa Di HoisinSalsa Di Hoisin
SalsaSalsa
CalceCalce
TonnoTonno
DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving2
Punteggio di salute100
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