Riso fritto Edamame

Name: Riso fritto Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile b zucchero; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale crudo a grana corta, cotto secondo le istruzioni della confezione; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile edamame congelato, sgusciato, scongelato; 2 uova sbattute; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 2 pollici pezzo fresco gingerroot, tritato (circa; 4 spicchi daglio, tritati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile once cavolo, tritato (circa; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio doliva leggero, diviso; 3 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a sodio ridotto; 1 peperone rosso, seminato e tritato; 2 scalogno a fette sottili; 227 peperoncino habanero tappi di funghi shiitake, tagliati a fette sottili

Il riso fritto Edamame potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 322 calorie, 17g di proteine, e 14g di grasso ogni. Per $3.76 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai uova, riso integrale a grana corta, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la salsa di soia a basso contenuto di sodio si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di banana Split come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Questa ricetta è tipica della cucina cinese. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è enorme. Provare Riso fritto Edamame, Riso integrale fritto con Edamame, e Riso fritto Edamame asiatico per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare una padella grande a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Togliere dal fuoco e rivestire con spray da cucina. Riportare la padella al bruciatore e aggiungere le uova, girando la padella per rivestirla con un sottile strato di uova. Cuocere 30 secondi, allentando i bordi interni delle uova con una spatola. Capovolgere delicatamente le uova e cuocere da 10 a 15 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Trasferire le uova su un tagliere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

Tagliere

Riscaldare la stessa padella a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere metà dell'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Aggiungere i funghi, peperone, broccoli e cavolo. Cuocere 4 o 5 minuti, girando spesso, fino a quando le verdure si ammorbidiscono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

1 Tazza Di Scalogni Tritati

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Cavolo

Aggiungere l'aglio e lo zenzero. Cuocere 1 minuto, finché non diventa fragrante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Aumentare il calore ad alta. Spingere le verdure su un lato della padella e aggiungere l'olio d'oliva rimanente e il riso. Cuocere 1 o 2 minuti, girando il riso con una spatola di metallo e raschiando i bit che si attaccano alla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Bistecche Di Manzo

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Aggiungere l'edamame e la salsa di soia e togliere dal fuoco. Mescolare due o tre volte per mescolare la salsa di soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Affettare sottilmente le uova. Top il composto di riso con le uova e scalogno e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Altri

Il redattore capo di SELF per più di dieci anni, LUCY DANZIGER è anche l'autore del New York Times bestseller Le nove stanze della felicità. Quattro anni fa, ha perso 25 chili da mangiare più superfoods e ha tenuto fuori da allora. Lei è un ospite regolare in spettacoli televisivi, tra cui Oggi, The View, e Good Morning America. Danziger vive a New York con il marito e due figli.