Riso fritto Edamame

Name: Riso fritto Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile b zucchero; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale crudo a grana corta, cotto secondo le istruzioni della confezione; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile edamame congelato, sgusciato, scongelato; 2 uova sbattute; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 2 pollici pezzo fresco gingerroot, tritato (circa; 4 spicchi daglio, tritati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile once cavolo, tritato (circa; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio doliva leggero, diviso; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia a sodio ridotto; 1 peperone rosso, seminato e tritato; 2 scalogno a fette sottili; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tappi di funghi shiitake, tagliati a fette sottili

Il riso fritto Edamame potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 322 calorie, 17g di proteine, e 14g di grasso ogni. Per $3.76 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai uova, riso integrale a grana corta, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la salsa di soia a basso contenuto di sodio si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di banana Split come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Questa ricetta è tipica della cucina cinese. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è enorme. Provare Riso fritto Edamame, Riso integrale fritto con Edamame, e Riso fritto Edamame asiatico per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare una padella grande a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Togliere dal fuoco e rivestire con spray da cucina. Riportare la padella al bruciatore e aggiungere le uova, girando la padella per rivestirla con un sottile strato di uova. Cuocere 30 secondi, allentando i bordi interni delle uova con una spatola. Capovolgere delicatamente le uova e cuocere da 10 a 15 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Trasferire le uova su un tagliere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

Tagliere

Riscaldare la stessa padella a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere metà dell'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere i funghi, peperone, broccoli e cavolo. Cuocere 4 o 5 minuti, girando spesso, fino a quando le verdure si ammorbidiscono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

8 Fette Di Salame Genovese Tritato

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Cavolo

Aggiungere l'aglio e lo zenzero. Cuocere 1 minuto, finché non diventa fragrante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Aumentare il calore ad alta. Spingere le verdure su un lato della padella e aggiungere l'olio d'oliva rimanente e il riso. Cuocere 1 o 2 minuti, girando il riso con una spatola di metallo e raschiando i bit che si attaccano alla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Aggiungere l'edamame e la salsa di soia e togliere dal fuoco. Mescolare due o tre volte per mescolare la salsa di soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Affettare sottilmente le uova. Top il composto di riso con le uova e scalogno e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Altri

Il redattore capo di SELF per più di dieci anni, LUCY DANZIGER è anche l'autore del New York Times bestseller Le nove stanze della felicità. Quattro anni fa, ha perso 25 chili da mangiare più superfoods e ha tenuto fuori da allora. Lei è un ospite regolare in spettacoli televisivi, tra cui Oggi, The View, e Good Morning America. Danziger vive a New York con il marito e due figli.