Reina Pepiadan Arepas potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $1.02 per porzione. Una porzione contiene 234 calorie, 13g di proteine, e 18g di grasso. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di maionese, cipolla, peperone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e chetogenica dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 41%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Arepa Reina Pepiada (Arepa con pollo tritato e Avocado), Arepas alla venezuelana con carne di maiale tirata (Arepas Rumberas), e Arepas de Yuca (Cassavan Arepas).
Istruzione
1
1 Per fare il ripieno, posizionare i petti di pollo ecipolla in una casseruola media e aggiungere abbastanza acqua fredda per coprire di 1 pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)
Attrezzatura che userete
Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative
2
Aggiungere 1/2 cucchiaino di sale e 1 / 4teaspoon pepe e portare a cuocere a fuoco lento sopra mediumheat. Ridurre il calore a medio-basso e cuocere a fuoco lento,scoperto, fino a quando il pollo è cotto attraverso, circa15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato
5 Caramelle Wafer Necco, Divise
3
Rimuovere il pollo dalla piattae lasciare raffreddare completamente. Strappare il pollo in brandelli.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
4
2 Schiacciare l'avocado, la maionese e l'acetoinsieme in una ciotola media con un frullatore per immersione o una forchetta grande fino a che liscio. Mescolare il coriandolo, il prezzemolo, il jalapeno e l'aglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Grandi Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo
1 Kg Tortillas Di Mais
Lime, Spremuti, Più Spicchi Per Guarnire
1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)
1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-o
5
Aggiungere il pollo, il peperone rosso, la cipolla rossa e lo scalogno e mescolare insieme. Condire con sale e pepe. Assaggia e aggiungi più aceto didare al ripieno un piacevole, ma non acido, tang. Coprire e conservare in frigorifero fino al momento di servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca
Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli
2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto
Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice
6
3 Per fare le arepas, mescolare 3 tazze di acqua tiepida e il sale insieme in una grande ciotola per sciogliere il sale. Aggiungere gradualmente 3 tazze di farina di mais, mescolando con il tuodita per sciogliere eventuali grumi, aggiungendo abbastanza per fareun impasto morbido che mantiene la sua forma senza creparequando modellato. Mettere da parte la pasta a riposare per 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Filetti Di Trota Di Lago (circa Ciascuno)
Impasto Per Pizza Preparato Al Supermercato
5 Caramelle Wafer Necco, Divise
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-o
7
Aggiungere l'olio e lavorarlo con le mani, aggiungendofarina di mais o acqua per riportare l'impasto alla corretta coerenza.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Impasto Per Pizza Preparato Al Supermercato
1 Striscia Di Scorza Di Limone
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
8
4 Dividere l'impasto in 6 parti uguali. Forma eachinto un disco di diametro 4 pollici, circa 1 pollice di spessore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Impasto Per Pizza Preparato Al Supermercato
9
Trasferimento su una teglia da forno.
Attrezzatura che userete
Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi
10
5 Posizionare un rack al centro del forno e preriscaldare il forno a 177°. Leggermente olio un grande nonstickskillet o piastra e calore a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
Cipolla Tritata (2 Cipolle)
11
6 In lotti, posizionare le arepas nella padella. Cuocere fino a quando la parte inferiore è un marrone dorato chiazzato, circa4 minuti. Girare e rosolare l'altro lato. Ritornarepas alla teglia.
Attrezzatura che userete
Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi
Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
12
7 Quando tutte le arepas sono dorate, trasferirlidirettamente sul rack del forno (senza la teglia).
Attrezzatura che userete
Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi
Cipolla Tritata (2 Cipolle)
13
Cuocere fino a quando le superfici degli arepas si sono formate ataut pelle-se si rap le dita su uno, si sentirà esuono come un tamburo. Restituire arepas al foglio di cotturae lasciare raffreddare leggermente. Dividere ogni arepa a metà e riempirecon la miscela di pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)
14
Servire caldo.
1
** Per gli arepas, è necessario utilizzare farina di mais precotta (etichettata harina o harinaprecocida), importata dal Venezuela. Farina di mais americana o farina di mais e Messicanomasa harina non funzionerà. La marca più popolare di farina di mais precotta è P. A. N., che si trova nei mercati Latino o online all'indirizzo www.amigofoods.com. Utilizzare solo farina di mais bianca (blanco).
Ingredienti di cui avrai bisogno
Farina Di Mais
Filetti Di Trota Di Lago (circa Ciascuno)
2
Adattato da Diamond Dishes di Julie Loria (Lyons Press/ $24.9
3
Estratti copyright 2011 di Julie Loria, con il permesso di Lyons Press