Quinoa tostata con peperoncini e mais

Name: Quinoa tostata con peperoncini e mais
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile in scatola senza sale-aggiunto intero-kernel di mais, drenato; 397 peperoncino habanero brodo di pollo senza grassi e sodio ridotto; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoni jalapeño tritati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham avocado Hass leggermente schiacciato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa non cotta; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogno a fette sottili; 1 Oreo ripieni doppi cacao non zuccherato

Una porzione contiene 201 calorie, 8g di proteine, e 3g di grasso. Per 96 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 8 minuti. Vai al negozio e prendi scalogno, brodo di pollo, peperoni jalapeño e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Pomodori al forno con quinoa, mais e peperoncini verdi, Insalata di quinoa e mais alleggerita con semi di zucca tostati, e Insalata di patate Yukon Gold con peperoncini, coriandolo e cumino tostato.

Istruzione

Aggiungere la quinoa in una casseruola da 2 litri con un coperchio aderente e posizionare la padella a fuoco vivo. Girare la quinoa nella padella per tostarla in modo uniforme. Quando i grani sono fragranti e scoppiettano, togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il cumino, il sale e il cacao, quindi aggiungere lentamente il brodo (attenzione, potrebbe bollire).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Carta Di Riso

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mettere la padella a fuoco alto, quindi portare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo e cuocere, coperto, per 15 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mescolare il mais e peperoni jalapeo; coprire e cuocere per altri 2 minuti. Mescolare in scalogno e succo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato