Quiche di carciofi

Name: Quiche di carciofi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cuori di carciofo squarciati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso cotto a grani lunghi; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Senape di Digione; 1 Oreo ripieni doppi dillweed essiccato; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sostituto delluovo, diviso; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte senza grassi; 1 piccolo spicchio daglio schiacciato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi affettate; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe bianco macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 3/4 tazza tagliuzzato ridotto di grassi formaggio Cheddar tagliente, diviso

Hai bisogno di un pasto mattutino senza glutine? La quiche al carciofo potrebbe essere una ricetta straordinaria da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 228 calorie. Per $1.07 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Se si dispone di formaggio cheddar tagliente, riso, senape di digione, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 45%. Questo punteggio è buono. Provare Quiche di carciofi, Quiche di salmone carciofo, e Quiche di Prosciutto e Carciofi per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Unire il riso, 1/4 tazza di formaggio, 1/4 tazza di uovo sostituto, dillweed, sale, e aglio; premere in un 9 pollici pieplate rivestito con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazze Di Panna Acida A Basso Contenuto Di Grassi, Divisa