Purea di cavolfiore e porro

Name: Purea di cavolfiore e porro
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 peperoncino habanero cavolfiore, tagliato a cimette; 2 Crosta: briciole di cracker Graham prezzemolo fresco tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) noce moscata macinata; 1 1 piccola testa di cavolo verza, o cavolo Napa, tagliata a striscioline spesse 2,5 cm; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt bianco; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata

La purea di cavolfiore e porro è un senza glutine, primordiale e vegetariano ricetta con 8 porzioni. Una porzione contiene 40 calorie, 3g di proteine, e 1 g di grasso. Per 71 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di sale, prezzemolo, noce moscata macinata e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Funziona bene come contorno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è grande. Provare Purea di cavolfiore Porro, Purea di zucca e porri estivi, e antipasti di pane alla griglia con purea di fagioli bianchi e porri per ricette simili.

Istruzione

Rimuovere la radice, le foglie esterne dure e le cime dal porro, lasciando 1 pollice di foglie scure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Testa Di Cavolo Verza, O Cavolo Napa, Tagliata A Striscioline Spesse 2,5 Cm

Tagliare in quarti longitudinalmente. Affettare sottilmente il porro; sciacquare bene e scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Testa Di Cavolo Verza, O Cavolo Napa, Tagliata A Striscioline Spesse 2,5 Cm

Cuocere le cimette di porro e cavolfiore in acqua bollente per coprire in una grande casseruola 10 minuti o finché sono teneri; scolare. Tornare verdure in casseruola, e gettare in padella a fuoco alto per rimuovere l'umidità in eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Omega 3 O Latte In Scatola

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

1 Piccola Testa Di Cavolo Verza, O Cavolo Napa, Tagliata A Striscioline Spesse 2,5 Cm

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Togliere dal fuoco.

Processare le verdure con 1/4 di tazza di yogurt, in 2 lotti, in un robot da cucina fino a che liscio, fermandosi a raschiare i lati secondo necessità. Mescolare il prezzemolo tritato e i successivi 3 ingredienti; trasferire la purea in una ciotola da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale