Potage di lenticchie con spinaci e yogurt

Name: Potage di lenticchie con spinaci e yogurt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Busta da 16 once Verdure miste fresche/congelate (carota/mais/fagiolini/piselli); 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 439 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci (ceci) sciacquati e scolati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente orzo perlato cotto; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bulgur non cotto o frumento segalato; 1 (può essere o scremare) pimento macinato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 (può essere o scremare) curcuma macinata; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tagliata a dadini; 1 1 libbra di zucchine, Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie secche petite nere o altre lenticchie; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 14 tazze di spinaci tritati (circa; 2 Cipolla gialla media, tritata paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) yogurt magro semplice della scatola

Lenticchie Potage con spinaci e yogurt è un vegetariano ricetta con 8 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 175 calorie. Per 90 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 2 persone erano felici di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai cipolla, sale, curcuma macinata e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 84%, questo piatto è grande. Ricette simili includono Potage cremoso di spinaci, Potage di spinaci con ceci, e Tortini di lenticchie con lattuga e yogurt.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in un grande forno olandese a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Aggiungere la cipolla e i successivi 7 ingredienti (cipolla attraverso la foglia di alloro); cuocere 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Burro Fuso

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere l'acqua e le lenticchie e portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Aggiungere spinaci, bulgur, orzo e ceci; cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Orzo

Bulgur

Togliere dal fuoco e scartare la foglia di alloro. Coprire la miscela e lasciare riposare 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Burro Fuso

Spoon lo yogurt su diversi strati di asciugamani di carta pesanti, diffondendo a spessore di 1/2 pollici. Coprire lo yogurt con asciugamani di carta aggiuntivi e lasciare riposare 5 minuti. Raschiare lo yogurt in una ciotola usando una spatola di gomma.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata