Porgy arrosto con piselli, aglio, scalogno e menta

Porgy arrosto con piselli, aglio, scalogno e menta
Non si può mai avere troppe ricette piatto principale, in modo da dare Porgy arrosto con piselli, aglio, scalogno e menta una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 73g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 670 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa 8 8.11 per porzione. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi vino, aglio, scalogno e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. Nel complesso, questa ricetta guadagna un spettacolare spoonacular punteggio di 89%. Provare Piselli con Limone, menta e Scalogno, Insalata di quinoa con piselli a scatto di zucchero, scalogno e menta, e Focaccina con Aglio Arrosto, Scalogno e Provolone per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 450 gradi F.
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
2
Taglia, pulisci e scala i pesci e condisci dentro e fuori. Shell piselli e mettere da parte. In una padella abbastanza grande da contenere il pesce, scaldare l'olio d'oliva fino a fumare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
Attrezzatura che userete
Bilancia Da CucinaBilancia Da Cucina
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
3
Mettere il pesce in padella e agitare energicamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucchero Rosso GrossoZucchero Rosso Grosso
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
4
Soffriggere 2 o 3 minuti, fino a quando il pesce sta iniziando a croccante sul primo lato,e poi capovolgere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
5
Aggiungere l'aglio e mettere in forno per 12 a 15 minuti, o fino a quando il pesce è appena cotto attraverso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi TipoAnelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
6
Rimuovere e posizionare padella sul bruciatore e rimuovere il pesce al piatto di servizio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
7
Aggiungere piselli, scalogno e vino bianco e soffriggere 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petti Di Fagiano Se )Petti Di Fagiano Se )
Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E SminuzzatoTazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
8
Aggiungere le foglie di menta e versare immediatamente sopra il pesce.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
9
Servire con un po ' di zucca gialla alla griglia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucca GiallaZucca Gialla
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute100
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