Polpettine di ceci e mais

Name: Polpettine di ceci e mais
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pangrattato fresco; 539 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci, sciacquati e scolati; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice farina di mais, divisa; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais freschi (circa 3 orecchie); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso macinato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio doliva, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi (o normale)

Polpette di ceci e mais potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 12g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 284 calorie. Questa ricetta serve 4. Per 90 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, pepe macinato, farina di mais e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Tortini di ceci, Tortini di ceci mediterranei, e Tortini di ceci croccanti (Falafel).