Polpette di tonno con salsa di aneto

Name: Polpette di tonno con salsa di aneto
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile briciole di pane morbido (circa 1 fetta); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) erba di aneto; 1 cp. parmigiano grattugiato fiocchi di prezzemolo essiccati; 2 albumi, leggermente sbattuti; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile maionese senza grassi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate finemente; 1 Oreo ripieni doppi gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 Oreo ripieni doppi scorza di limone grattugiata; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 2 grande pastinaca, sbucciata e tagliata a fette da 1/2 di pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 340 peperoncino habanero tonno leggero, sgocciolato e in fiocchi

Polpette di tonno con salsa di aneto potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $1.28 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 21 g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 239 calorie. Questa ricetta serve 4. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi pastinache, tonno all'acqua, maionese e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le briciole di pane si potrebbe seguire questo corso principale con il Pane alla banana al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Provare Polpette di salmone / tonno con salsa di aneto, Polpette di salmone sano con salsa di aneto al limone, e Tortini di Tonno con Salsa alla Marinara per ricette simili.

Istruzione

Mettere le pastinache in una casseruola e coprire con acqua; portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 30-35 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Per Tostare

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Scolare bene.

Mettere pastinaca in un robot da cucina o frullatore; coprire e processo fino a che liscio. In una ciotola, unire 1 tazza di pastinaca passata, albume d'uovo, pangrattato, cipolle, prezzemolo, succo di limone e buccia, aneto e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Olio D'oliva, Per Tostare

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Rametti Di Aneto Appena Raccolti

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

42 Fili Di Liquirizia Rossa

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere il tonno e mescolare bene. Forma in otto 1/2-in.- polpette spesse (le polpette saranno morbide).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

In una grande padella antiaderente, scaldare l'olio a fuoco medio. Cuocere le polpette per 5-6 minuti su ciascun lato o fino a doratura leggera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Unire gli ingredienti della salsa in una piccola ciotola; servire con le polpette di tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Attrezzatura

Orzo Perlato Bianco

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

42 Fili Di Liquirizia Rossa

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

briciole di pane morbido (circa 1 fetta)1cp. verdura (ad esempio spinaci)

erba di aneto 1cp. parmigiano grattugiato

fiocchi di prezzemolo essiccati 2

albumi, leggermente sbattuti 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

maionese senza grassi 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi tritate finemente 1Oreo ripieni doppi

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1Oreo ripieni doppi

scorza di limone grattugiata 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

bistecche di manzo 2grande

pastinaca, sbucciata e tagliata a fette da 1/2 di pollice 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 340peperoncino habanero

tonno leggero, sgocciolato e in fiocchi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. I due vitigni Columbia Valley Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 7 dollari per bottiglia.