Polpette di sesamo e soia

Polpette di sesamo e soia
Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare polpette di sesamo-soia una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 348 calorie, 22 g di proteine, e 24 g di grasso ogni. Per $2.44 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai zucchero di canna, pasta di cile, controfiletto macinato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 39%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Salsa di soia e sesamo, Asparagi di sesamo con salsa Aioli di soia e aglio, e Polpette di sesamo di tacchino per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 40
Attrezzatura che userete
FornoForno
2
Unire i primi 7 ingredienti in una grande ciotola.
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Aggiungere la carne di manzo; mescolare delicatamente per combinare. Con le mani umide, formare la miscela di manzo in 20 polpette (1 1/2-inch).
Ingredienti di cui avrai bisogno
PolpettaPolpetta
ManzoManzo
4
Riscaldare una grande padella in ghisa a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Aggiungere metà delle polpette in padella; cuocere 4 minuti, girando a polpette marroni su tutti i lati. Disporre le polpette rosolate in un unico strato su una teglia di gelatina rivestita con spray da cucina. Ripetere la procedura con le polpette rimanenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
PolpettaPolpetta
GelatinaGelatina
RotoloRotolo
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Cuocere le polpette a 400 per 7 minuti o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PolpettaPolpetta
Attrezzatura che userete
FornoForno
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute7
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