Pollo scottato con Avocado

Name: Pollo scottato con Avocado
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado sbucciato a dadini; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi condimento annerito; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani coriandolo fresco tritato; 1 pepe jalapeño, seminato e tritato finemente; 1 lime, tagliato in quarti; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani succo di lime fresco (circa 1 lime); 1 Oreo ripieni doppi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO metà del petto di pollo senza pelle e disossato

Pollo scottato con avocado potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 226 calorie, 25 g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.57 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 16 minuti. Se hai pepe jalapeño, metà del petto di pollo, lime e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'avocado si potrebbe seguire questo corso principale con il mousse di avocado al cioccolato / mousse di avocado al cioccolato fondente veloce come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Pollo scottato con Tomatillo-Salsa di Avocado, Pan scottato pollo, fragola Avocado gusto, e Pollo scottato in padella con pancetta e avocado mayo.

Istruzione

Cospargere il condimento su entrambi i lati del pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il pollo in padella, lato liscio verso il basso; cuocere 1 minuto o fino a quando scottato. Ridurre il calore a medio; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a doratura leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Unire avocado, coriandolo, pepe, succo di lime e sale. Spremere un quarto di lime su ogni pezzo di pollo prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato