Pollo Satay Saltate in padella con riso al gelsomino profumato all'arancia

Name: Pollo Satay Saltate in padella con riso al gelsomino profumato all'arancia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote tagliuzzate, negozio comprato, o 2 carote medie tagliate a fiammiferi; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) offerte petto di pollo, 2 pacchetti, affettato su un angolo in pezzi bite-size; 2 (inverno) foglie di coriandolo tritate o prezzemolo a foglia piatta, per guarnire; 2 (inverno) foglie di basilico fresco tritate; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio schiacciato; 3 spicchio aglio schiacciato; 1 pollice radice di zenzero, sbucciata e macinata; 3 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso al gelsomino, sciacquato; 1 arancione, juiced; 1 ( melanzane) cipolla a buccia gialla, affettata; 2 arance zestate; 4 (inverno) fuls chunky burro di arachidi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente once tritate arachidi o dado topping, disponibile sul corridoio di cottura; 1 peperone rosso, seminato, squartato e affettato; 1 1 libbra di zucchine, fiocchi di pepe rosso schiacciati; 2 (inverno) olio di canola o di cartamo, 2 giri della padella; 6 scalogno, tagliato su un angolo in pezzi da 2 pollici; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente piselli, un paio di manciate; 3 (inverno) soia scura, Tamari; 887 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Pollo Satay Stir-Fry con arancio profumato riso al gelsomino potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 576 calorie, 34g di proteine, e 18g di grasso per porzione. Per $3.01 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Se avete dado topping, peperone, piselli, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare il miele si potrebbe seguire questo corso principale con il Pan di zenzero al miele come dessert. 12 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è super. Provare Riso al gelsomino, pollo e mandorle saltate in padella, Gamberetti e Andioulle Salsiccia di pollo Saltate in padella con frutti di mare infuso di riso al gelsomino, e Pollo al miele con riso al profumo di arancia per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'acqua con la scorza d'arancia a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Aggiungere il riso, tornare a bollire, mescolare. Coprire pentola e ridurre il calore a cuocere a fuoco lento. Cuocere il riso finché sono teneri, 18 minuti. Fluff con forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Per stir-fry, scaldare una grande padella antiaderente a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere pollo, aglio e cipolla, soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere le verdure rimanenti e soffriggere altri 5 minuti.

Scaldare tutti gli ingredienti per la salsa insieme in una piccola pentola a fuoco basso, mescolando la salsa fino a quando tutti gli ingredienti sono combinati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Trasferire soffriggere su un piatto grande e versare la salsa uniformemente sul pollo e sulle verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cospargere il piatto con noci tritate, coriandolo e basilico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi

Servire il riso al gelsomino in un piatto a parte con una pallina di gelato per servire il riso con makes rende perfette, belle, rotonde porzioni di riso sui piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Al Gelsomino