Pollo, pepe e mais saltate in padella

Name: Pollo, pepe e mais saltate in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gamberetti e venati Pepe nero appena macinato; 4 gamberetti e venati Riso integrale cotto, da servire; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais congelati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato piselli surgelati; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso albume; 2 pollice zenzero, carta tagliata sottile; 4 gamberetti e venati Sale kosher; 5 Barretta di caramello Heath in pezzi salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 peperoni rossi, affettati; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Vino di riso cinese o sherry secco; 5 scalogno, bianchi tagliati in pezzi da 1/2 pollici e verdi affettati, separati; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO cosce di pollo disossate e senza pelle (circa 2 grandi), tagliate in pezzi da 3/4 a 1 pollice; 1 1 cucchiaio di origano essiccato striscia di scorza di limone; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani arachidi o olio vegetale

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo, pepe e mais Stir-Fry una prova. Per $1.59 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 22 g di proteine, 19g di grasso, e un totale di 426 calorie. Questa ricetta serve 4. Una miscela di amido di mais, cosce di pollo, zucchero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. 10 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

Toss il pollo con l'albume, 1 cucchiaio ogni vino di riso e amido di mais, 1 cucchiaino di salsa di soia e 1/4 cucchiaino di sale in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Burro Freddo Non Salato, Tagliato A Pezzetti O Grattugiato

1/4 Di Tazza Più 1 Cucchiaio Di Acqua Fredda, Divisa

Vino Di Riso

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Mescolare insieme 1/3 tazza di acqua, i restanti 4 cucchiaini di salsa di soia, 1 cucchiaio di vino di riso e 2 cucchiaini di amido di mais, lo zucchero e 1/2 cucchiaino ogni sale e pepe in una piccola ciotola fino a quando sciolto; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

6 Cucchiai Di Burro Freddo Non Salato, Tagliato A Pezzetti O Grattugiato

Vino Di Riso

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Striscia Di Scorza Di Limone

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Mettere la salsa, le verdure e il pollo vicino al fornello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Attrezzatura che userete

2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati

Scaldare 2 cucchiai di olio di arachidi in un grande wok o grande padella antiaderente a fuoco medio-alto; turbinare per rivestire il wok. Una volta che l'olio è caldo, scoop il pollo dalla ciotola con un mestolo forato, lasciando qualsiasi rivestimento in eccesso rimangono nella ciotola, e aggiungere all'olio. Saltare in padella, rompendo il pollo quanto basta in modo che non si ammassi, fino a quando il rivestimento esterno non è impostato e leggermente dorato, 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Caramelle Peachie-o

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere il pollo con un mestolo forato e mettere da parte. Pulire il wok fuori, se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Riportare il wok a fuoco medio-alto e aggiungere i restanti 2 cucchiai di olio al wok. Proprio come l'olio inizia a fumare, aggiungere lo zenzero e soffriggere fino a fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bacca Di Vaniglia, Divisa A Metà Nel Senso Della Lunghezza E Raschiata Per Raccogliere I Semi Di Vaniglia

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i bianchi scalogno e peperoni e soffriggere fino croccante-tenera, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Aggiungere il mais e soffriggere fino a quando non è morbido, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Aggiungere il pollo e la salsa (mescolare la salsa prima di aggiungere); mescolare fino a quando la salsa è densa e le verdure e il pollo sono cotti attraverso, 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Aggiungere i verdi scalogno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Servire con il riso integrale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry