Pollo melograno esotico

Pollo melograno esotico potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 347 calorie, 28 g di proteine, e 20 g di grasso ogni. Per $2.14 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 12 ore e 55 minuti. Se hai succo di melograno, coriandolo macinato, sale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 48%, che è solido. Ricette simili sono Insalata di pollo esotica, Insalata di pollo esotica, e Pollo alla griglia esotico.

Istruzione

Mescolare il cumino, il coriandolo, le erbe di Provenza, il pepe nero, la cannella e il pepe di cayenna insieme in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Uva Senza Semi Rossa O Verde, Tagliata A Metà

Cayenna

Pepe Nero

Coriandolo

Cannella

Cumino

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere il pollo e l'aglio in una ciotola; cospargere circa 2/3 della miscela di spezie sopra il pollo e gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Aglio

Attrezzatura che userete

Ciotola

Trasferire il pollo in un sacchetto di plastica richiudibile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Versare il succo di melograno. Sigillare e conservare in frigorifero almeno 12 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Melograno

Rimuovere il pollo dalla borsa, riservando la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Pollo Intero

Preriscaldare il forno a 400 gradi F (200 gradi C).

Attrezzatura che userete

Forno

Pat pollo asciutto con un tovagliolo di carta. Condire con la miscela di spezie rimanente e il sale. Rivestire con olio d'oliva, quindi disporre il pollo in una grande teglia in uno strato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Pollo Intero

Sale

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Asciugamani Di Carta

Cuocere le bacchette fino a quando non è più rosa all'osso e i succhi si schiariscono, da 45 a 50 minuti. Un termometro a lettura istantanea inserito vicino all'osso dovrebbe leggere almeno 165 gradi F (74 gradi C).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bacchette Di Pollo

Osso

Attrezzatura che userete

Termometro Da Cucina

Forno

Mentre il pollo sta cuocendo, portare a ebollizione la marinata riservata in una casseruola a fuoco vivo. Ridurre il calore a medio-basso e continuare a cuocere a fuoco lento fino a ridurre del 2/

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa