Pollo mandarino soffriggere

Name: Pollo mandarino soffriggere
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere piselli surgelati; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio, tritato finemente; 1 Oreo ripieni doppi gingerroot tritato finemente; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolle verdi medie, affettate; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso macinato (caienna); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 312 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può segmenti di mandarino, scolati e 2 cucchiai di sciroppo riservato; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto congelato neve (cinese) baccelli di pisello, scongelato e drenato; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può ananas pezzi, drenato e succo riservato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petti di pollo disossati e senza pelle, tagliati in pezzi da 1 pollice; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Mandarin Chicken Stir-Fry una prova. Una porzione contiene 286 calorie, 27g di proteine, e 7g di grasso. Per $2.71 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 11 persona hanno provato e piaciuto questa ricetta. Se hai pezzi di ananas, segmenti di mandarino, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la salsa di soia si potrebbe seguire questo corso principale con il Panna Cotta al Vin Santo di Fragole come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure.

Istruzione

Mescolare aceto, salsa di soia, miele, amido di mais, peperoncino, sciroppo d'arancia riservato e succo d'ananas in una piccola ciotola; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo D'ananas

Amido Di Mais

Pepe Rosso

Salsa Di Soia

Aceto

Arancia

Miele

Sciroppo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare l'olio nella padella da 10 pollici a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pollo, gingerroot e aglio; stir-fry 3 a 4 minuti o fino a quando il pollo non è più rosa al centro. Mescolare la miscela di salsa di soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero