Pollo fritto con tofu e verdure miste

Name: Pollo fritto con tofu e verdure miste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani pasta di peperoncino con aglio; 1 1 cucchiaio di origano essiccato piselli surgelati; 3 spicchio aglio tritato; 2 peperoni verdi, tagliati a fette sottili; 1 ( melanzane) cipolla verde, tagliata a dadini; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani salsa di soia leggera; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani salsa di ostriche; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Vino di riso cinese; 2 senza pelle, disossate metà petto di pollo-tagliato in pezzi morso-size; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pacchetto tofu fermo, scolati e cubati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone; 1 Oreo ripieni doppi zucchero bianco; 1 cipolla gialla, tagliata a fette sottili

Il pollo fritto con tofu e verdure miste potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua collezione di portate principali. Per $1.25 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 127 calorie. Questa ricetta serve 6. È portato a voi da Tuttiricette. Se hai vino di riso, acqua, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare lo zucchero bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. 13 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è solido. Provare Verdure miste saltate in padella di Ken Hom, Udon Con Tofu e verdure saltate in padella, e Tofu di sesamo con verdure saltate in padella dalla luce di cottura per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, mescolare la salsa di soia, lo zucchero, l'amido di mais e il vino di riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Burro Freddo Non Salato, Tagliato A Pezzetti O Grattugiato

Vino Di Riso

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Mettere la cipolla verde e il pollo nella miscela. Lasciare marinare almeno 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

In un wok a fuoco medio-alto, cuocere e mescolare il pollo con la miscela di marinata circa 5 minuti fino a quasi finito. Mescolare l'aglio, la cipolla e i peperoni. Continuare a cuocere e mescolare 5 minuti, o fino a quando le verdure sono croccanti ma tenera e pollo non è più rosa e succhi di frutta correre chiaro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)