Pollo e verdure cinesi saltate in padella

Name: Pollo e verdure cinesi saltate in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 1 piccola testa broccoli, tagliati a cimette; 227 peperoncino habanero castagne dacqua a fette, scolate; 397 peperoncino habanero carne di petto di pollo senza pelle e disossata-tagliata a pezzetti; 3 Crosta: briciole di cracker Graham piselli surgelati; 2 spicchio aglio tritato; 1 Oreo ripieni doppi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di ostriche; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Anelli di peperone rosso dolce; 2 Crosta: briciole di cracker Graham arrosto di lombo di maiale intero, rifilato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 1 Oreo ripieni doppi zucchero bianco

Pollo e verdure cinesi Stir-Fry potrebbe essere solo il Cinese ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 237 calorie, 19g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per $1.76 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 6. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Una miscela di zucchero, amido di mais, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 65%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure.

Istruzione

Unire il pollo, la salsa di ostriche e la salsa di soia in una ciotola di miscelazione fino a quando il pollo è uniformemente rivestito con la salsa; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Riscaldare l'olio vegetale in un wok o in una padella grande a fuoco vivo. Mescolare l'aglio e la cipolla; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla è zoppicante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il pollo e la marinata. Cuocere e mescolare fino a quando il pollo è rosolato e non è più rosa, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Versare 1/2 tazza d'acqua; condire con pepe e zucchero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Aggiungere le castagne d'acqua, i piselli e i broccoli. Coprire; far bollire fino a quando le verdure sono appena tenera, circa 5 minuti. Sciogliere l'amido di mais in 1/4 di tazza d'acqua. Mescolare nella miscela bollente; cuocere fino a quando denso e non più torbido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Anelli Di Peperone Rosso Dolce

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

1piccola testa

broccoli, tagliati a cimette 227peperoncino habanero

castagne d'acqua a fette, scolate 397peperoncino habanero

carne di petto di pollo senza pelle e disossata-tagliata a pezzetti 3Crosta: briciole di cracker Graham

piselli surgelati 2spicchio

aglio tritato 1Oreo ripieni doppi

Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla tritata 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di ostriche 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Anelli di peperone rosso dolce 2Crosta: briciole di cracker Graham

arrosto di lombo di maiale intero, rifilato 3Crosta: briciole di cracker Graham

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 tazza di orzo perlato bianco 1Oreo ripieni doppi

zucchero bianco

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, Vino con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.