Pollo e verdure cinesi saltate in padella

Name: Pollo e verdure cinesi saltate in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 1 piccola testa broccoli, tagliati a cimette; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. castagne dacqua a fette, scolate; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. carne di petto di pollo senza pelle e disossata-tagliata a pezzetti; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice piselli surgelati; 2 spicchio aglio tritato; 1 Oreo ripieni doppi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di ostriche; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Anelli di peperone rosso dolce; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 Oreo ripieni doppi zucchero bianco

Pollo e verdure cinesi Stir-Fry potrebbe essere solo il Cinese ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 237 calorie, 19g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per $1.76 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 6. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Una miscela di zucchero, amido di mais, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 65%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure.

Istruzione

Unire il pollo, la salsa di ostriche e la salsa di soia in una ciotola di miscelazione fino a quando il pollo è uniformemente rivestito con la salsa; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Attrezzatura che userete

Impasto Per Torta Naturale

Riscaldare l'olio vegetale in un wok o in una padella grande a fuoco vivo. Mescolare l'aglio e la cipolla; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla è zoppicante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il pollo e la marinata. Cuocere e mescolare fino a quando il pollo è rosolato e non è più rosa, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Versare 1/2 tazza d'acqua; condire con pepe e zucchero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Succo Di Limone, Facoltativo

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Aggiungere le castagne d'acqua, i piselli e i broccoli. Coprire; far bollire fino a quando le verdure sono appena tenera, circa 5 minuti. Sciogliere l'amido di mais in 1/4 di tazza d'acqua. Mescolare nella miscela bollente; cuocere fino a quando denso e non più torbido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Anelli Di Peperone Rosso Dolce

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura

Impasto Per Torta Naturale

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

1piccola testa

broccoli, tagliati a cimette 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

castagne d'acqua a fette, scolate 3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

carne di petto di pollo senza pelle e disossata-tagliata a pezzetti 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

piselli surgelati 2spicchio

aglio tritato 1Oreo ripieni doppi

Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla tritata 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di ostriche 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Anelli di peperone rosso dolce 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)1Oreo ripieni doppi

zucchero bianco

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, Vino con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.