Pollo e Edamame Insalata asiatica

Name: Pollo e Edamame Insalata asiatica
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 8
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) confezioni refrigerate strisce di pollo alla griglia, tritate grossolanamente; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente tagliatelle croccanti di chow mein; 315 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente edamame sgusciato congelato (soia verde), scongelato; 312 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mandarini in sciroppo leggero, scolati; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto foglia di lattuga e romaine miscela insalata di verdure; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente piselli, tagliati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente condimento a base di sesamo e zenzero a basso contenuto di grassi (come il Newmans Own); 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) castagne a dadini dacqua, sgocciolate

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare pollo e insalata asiatica Edamame una prova. Questa ricetta rende 8 porzioni con 220 calorie, 14g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $1.65 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 11 minuti. Vai al negozio e prendi il condimento allo zenzero al sesamo, le strisce di pollo alla griglia, l'edamame e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare i mandarini si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di mandarino e polenta con Sciroppo di mandarino come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata asiatica di spinaci con Salmone ed Edamame, Insalata Asiatica di Sedano, Finocchio, ed Edamame con Limone Candito, da ' Farina, Anche, e Tagliatelle asiatiche con Edamame in pochissimo tempo.

Istruzione

Piselli di neve a vapore, coperti, da 3 a 4 minuti o fino a quando non sono teneri. Immergere in acqua ghiacciata fino a raffreddare; scolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Piselli

Unire i piselli di neve, i verdi dell'insalata e gli ingredienti successivi 5 in una grande ciotola; toss bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Piselli

Attrezzatura che userete

Ciotola

Cospargere con tagliatelle chow mein.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Lattuga Romana Grattugiata, Da 1 Lattuga Piccola

Attrezzatura

Ciotola

Ingrediente

Serving:

340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

confezioni refrigerate strisce di pollo alla griglia, tritate grossolanamente 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

tagliatelle croccanti di chow mein 3156 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

edamame sgusciato congelato (soia verde), scongelato 312Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mandarini in sciroppo leggero, scolati 283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto foglia di lattuga e romaine miscela insalata di verdure 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

piselli, tagliati 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

condimento a base di sesamo e zenzero a basso contenuto di grassi (come il Newman's Own)227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

castagne a dadini d'acqua, sgocciolate

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling sono grandi scelte per asiatico. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. L'abitudine Chenin Blanc con un 4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.