Pollo e basilico Ciotola di riso con anacardi

Name: Pollo e basilico Ciotola di riso con anacardi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico strappate, divise; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile b zucchero; 1 cp. parmigiano grattugiato olio di canola, diviso; 2 Crosta: briciole di cracker Graham anacardi non salati, tritati; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) piselli surgelati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 1 Oreo ripieni doppi olio di sesamo scuro; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato sbucciato; 1 cp. parmigiano grattugiato aglio fresco tritato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di lime fresco; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) scorza di lime grattugiata; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e a basso contenuto di sodio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa; 1 ( melanzane) peperone rosso, tagliato in pezzi da 1 pollice; 454 peperoncino habanero cosce di pollo senza pelle e disossate, tagliate a pezzi da 1 pollice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso bianco a grani lunghi non cotti

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo e basilico ciotola di riso con anacardi una prova. Questa ricetta serve 4 e costa $2.08 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 414 calorie, 29 g di proteine, e 12g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi zenzero, anacardi, succo di lime e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Thai Basilico pollo ciotola di riso con citronella Riso al cocco, Ciotola di riso integrale con citronella, tofu e anacardi, e Cha Cha Bowl (per il pollo messicano e fagioli neri ciotola di riso) - Soraya Darabi e Alexan Andrzejewski-50 Donne Gioco cambia nel cibo.

Istruzione

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso. Riso Fluff. Mescolare la scorza di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorze Di Lime

Piselli Goya®

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere 1 1/2 cucchiaini di olio di colza e olio di sesamo in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Unire il pollo, 1 cucchiaio di salsa di soia, aglio, zenzero e pepe rosso schiacciato in una ciotola; gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aglio Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere la miscela di pollo in padella; cuocere 6 minuti o fino a quando il pollo inizia a rosolare, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Rimuovere il pollo dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere restante 1 1/2 cucchiaini di olio di colza in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere broccoli e peperone in padella; cuocere 3 minuti o fino a quando croccante-tenera, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Unire il restante 1 cucchiaio di salsa di soia, brodo di pollo e amido di mais in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere la miscela di pollo e la miscela di brodo in padella. Portare a ebollizione; cuocere 2 minuti o fino a quando la salsa inizia ad addensarsi, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere 1/2 tazza di basilico in padella, mescolando fino a quando il basilico appassisce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere la padella dal fuoco; mescolare il succo di lime. Cucchiaio 1/2 tazza di riso miscela in ciascuna delle 4 ciotole; top ogni porzione con circa 1 1/2 tazze di pollo miscela.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato