Pollo con salsa di prugne e rape brasate

Name: Pollo con salsa di prugne e rape brasate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato coriandolo fresco tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato prezzemolo fresco tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate grossolanamente; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 8 un po' di zucchine tritate Salsa di prugne; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 113 peperoncino habanero metà del petto di pollo sbucciato e disossato; 8 un po' di zucchine tritate Rape brasate; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Pollo con salsa di prugne e rape brasate è un senza glutine, intero 30, e vegan ricetta con 8 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 1g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 42 calorie. Per 25 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi pepe, prezzemolo, cipolle verdi e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 39%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Ricette simili includono Pollo con rape e salsa di Melograno, Anatra brasata con rape, e Rape brasate con Prezzemolo.

Istruzione

Cospargere di sale e pepe sul pollo; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le cipolle verdi; soffriggere finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

Aggiungere il pollo; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aggiungere acqua, prezzemolo e coriandolo; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 35 minuti o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Rimuovere il pollo dalla padella. Mettere da parte; tenere in caldo. Riserva 3 tazze di liquido di cottura dalla padella per rape brasate e salsa di prugne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

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