Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo con salsa di cipolla verde una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 152 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1.41 per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi le metà del petto di pollo, il sale, la farina e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di mele con salsa al caramello come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Provare Salsa tartara di cipolla verde, Tonno scottato con salsa Wasabi alla cipolla verde, e Wontons gamberi croccanti con salsa verde-cipolla immersione per ricette simili.
Istruzione
1
Unire 1/4 di tazza di brodo e farina in una piccola ciotola, mescolando con una frusta fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Brodo
Farina Per Tutti Gli Usi
Attrezzatura che userete
Sbattere
Ciotola
2
Aggiungere il brodo rimanente, l'aglio e il timo; mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio
Brodo
Timo
3
Posizionare una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto fino a caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
4
Aggiungere il pollo e cuocere da 4 a 5 minuti o fino a doratura leggera. Girare il pollo; aggiungere 2 cucchiai di cipolle verdi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle Verdi
Pollo Intero
5
Versare la miscela di brodo sul pollo; cospargere di sale e pepe. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, scoperto, 15 a 20 minuti o fino a quando il pollo è fatto, imbastendo spesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E Pepe
Pollo Intero
Brodo
6
Togliere il pollo dalla padella; tenere in caldo. Portare la salsa a ebollizione a fuoco medio-alto. Raschiare fondo e lati della padella, utilizzando una spatola di gomma. Cuocere 2 minuti o fino a quando la salsa è ridotta a 3/4 di tazza.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Salsa
Attrezzatura che userete
Spatola
Padella
7
Versare la salsa uniformemente sul pollo e aggiungere le cipolle verdi rimanenti.