Pollo con salsa di cipolla verde

Pollo con salsa di cipolla verde
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo con salsa di cipolla verde una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 152 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1.41 per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi le metà del petto di pollo, il sale, la farina e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di mele con salsa al caramello come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Provare Salsa tartara di cipolla verde, Tonno scottato con salsa Wasabi alla cipolla verde, e Wontons gamberi croccanti con salsa verde-cipolla immersione per ricette simili.

Istruzione

1
Unire 1/4 di tazza di brodo e farina in una piccola ciotola, mescolando con una frusta fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BrodoBrodo
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
2
Aggiungere il brodo rimanente, l'aglio e il timo; mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
BrodoBrodo
TimoTimo
3
Posizionare una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto fino a caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere il pollo e cuocere da 4 a 5 minuti o fino a doratura leggera. Girare il pollo; aggiungere 2 cucchiai di cipolle verdi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle VerdiCipolle Verdi
Pollo InteroPollo Intero
5
Versare la miscela di brodo sul pollo; cospargere di sale e pepe. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, scoperto, 15 a 20 minuti o fino a quando il pollo è fatto, imbastendo spesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Pollo InteroPollo Intero
BrodoBrodo
6
Togliere il pollo dalla padella; tenere in caldo. Portare la salsa a ebollizione a fuoco medio-alto. Raschiare fondo e lati della padella, utilizzando una spatola di gomma. Cuocere 2 minuti o fino a quando la salsa è ridotta a 3/4 di tazza.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
SpatolaSpatola
PadellaPadella
7
Versare la salsa uniformemente sul pollo e aggiungere le cipolle verdi rimanenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle VerdiCipolle Verdi
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa
DifficoltaMedio
Pronti33 m.
Serving4
Punteggio di salute11
Rivista