Pollo Cajun piccante con Capperi e Limoni

Name: Pollo Cajun piccante con Capperi e Limoni
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) condimento cajun, a piacere (mi piacciono le spezie utilizzate nelle patatine al forno in stile cajun o qualsiasi buon mix di spezie cajun fatto in casa); 2 (inverno) capperi, sgocciolati; 4 petti di pollo senza pelle, pestate a circa 1/3 di pollice; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1t polvere di pepe bianco; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato prezzemolo fresco (per guarnire); 2 (inverno) succo di limone fresco; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 1 libbra di zucchine, Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina greggia

Hai bisogno di un piatto principale senza latticini? Pollo Cajun piccante con capperi e limoni potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta serve 4. Per $1.69 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 258 calorie, 28 g di proteine, e 9g di grasso. Se avete condimento cajun, capperi, paprica, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo creolo. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi da southern.food.com. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo Cajun piccante con Capperi e Limoni, Pollo saltato con Olive, Capperi e Limoni, e Pollo con Limoni Arrostiti, Olive Verdi e Capperi per ricette simili.