Pollo alla griglia mediterraneo

Il pollo alla griglia mediterraneo potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 266 calorie, 48g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per $2.15 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dirigetevi verso il negozio e raccogliere pepe, rametti di timo, rosmarino-aglio strofinare, e un paio di altre cose per farlo oggi. Per consumare il rosmarino si potrebbe seguire questo corso principale con il Brie di Lamponi Dessert Pizza con Rosmarino e Noci Pecan candite come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo alla griglia mediterraneo, Mediterraneo condita pollo alla griglia, e Insalata Mediterranea con Pollo alla griglia per ricette simili.
Istruzione
Allentare la pelle dal pollo inserendo le dita, spingendo delicatamente tra la pelle e la carne. Strofinare 3 cucchiai di rosmarino - Aglio Strofinare uniformemente sulla carne del seno.
Mettere 1 rametto di rosmarino e 1 rametto di timo tra la pelle e la carne di ogni metà del seno. Premere delicatamente la pelle per fissare. Coprire e conservare in frigorifero 4 ore.
Cospargere il pollo con pepe.
Posizionare il pollo, i lati della pelle verso il basso, sulla griglia rivestita con spray da cucina. Grill 25 minuti o fino al termine, girando di tanto in tanto. Eliminare la pelle prima di servire.
Nota: Conservare il pollo cotto in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
(Totali includono Rosmarino-aglio Rub)