Pollo al forno e riso

Name: Pollo al forno e riso
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 411 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie fresche di prezzemolo a foglia piatta, tritate grossolanamente, più altro per guarnire; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio a fette sottili; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo darancia fresco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani lunghi; 4 petti di pollo disossati e senza pelle, tagliati a metà; 1 ( melanzane) cipolla gialla, tagliata a fette sottili

Pollo al forno e riso potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 373 calorie, 31g di proteine, e 4g di grasso ogni. Per $2.31 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Una miscela di petti di pollo, pomodori in scatola, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il riso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Con uno spoonacular punteggio di 74%, questo piatto è solido. Provare Pollo al forno e riso, Pollo al curry e riso al forno, e Pollo al forno con broccoli e riso per ricette simili.

Istruzione

Scaldare il forno a 400 F. In una grande ciotola, unire il riso, pomodori e loro succhi, brodo, succo d'arancia, prezzemolo, cipolla, aglio, cumino, 3/4 cucchiaino di sale, 1/4 cucchiaino di pepe nero, e il peperoncino (se si utilizza).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Succo D'arancia

Pepe Rosso

Pomodoro

Prezzemolo

Aglio

Brodo

Cumino

Cipolla

Riso

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Forno

Trasferire su una teglia da 9 per 13 pollici. Risciacquare il pollo e asciugare. Condire con il sale e il pepe rimanenti. Annidate i pezzi di pollo tra la miscela di riso. Coprire bene il piatto con un foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pezzi Di Pollo

Pollo Intero

Riso

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Stagnola

Cuocere fino a quando il pollo è cotto attraverso, circa 35 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Forno

Togliere dal forno.

Attrezzatura che userete

Forno

Lasciare riposare per 5 minuti. Spoon il riso e il pollo in ciotole individuali.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Riso

Attrezzatura che userete

Ciotola

Cospargere con prezzemolo aggiuntivo.Suggerimento: attaccare con riso a grani lunghi ordinario in ricette che includono molti altri sapori. Salva varietà aromatiche di riso, come basmati e gelsomino, per quelle notti in cui si desidera un contorno facile e saporito che è impressionante da solo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso A Grani Lunghi