Pollo al cocco

Name: Pollo al cocco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gamberetti e venati Pepe nero appena macinato; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani foglie di coriandolo, tritate; 2 spicchi daglio, sbucciati e tagliati a metà longitudinalmente; 1 Scorza tagliuzzata e succo di lime; 1 Oreo ripieni doppi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 397 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO latte di cocco leggero; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi fiocchi di pepe rosso schiacciati o 1 piccolo peperoncino rosso tailandese affettato; 4 metà del petto di pollo disossato e senza pelle; 1 1 cucchiaio di origano essiccato Salsa di pesce tailandese

Il pollo al cocco è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 249 calorie, 24g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. Per $1.85 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi latte di cocco, metà del petto di pollo, succo di lime e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la salsa di pesce tailandese si potrebbe seguire questo corso principale con il Fragolina Dolcecuore con Salsa di Anice stellato come dessert. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 34%. Questo punteggio non è così super. Ricette simili sono Noce di cocco lime pollo al forno con cocco mango riso appiccicoso, Pollo al cocco al lime alla griglia con riso al cocco, e Spiedini di pollo al cocco tailandese con riso al cocco.

Istruzione

Usando un mattarello, pestare il pollo tra 2 fogli di carta oleata fino a quando non sono di spessore uniforme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Perno Di Rotolamento

Carta Oleata

Scaldare l'olio, l'aglio e i fiocchi di pepe rosso in una grande padella a fuoco medio-alto fino a quando l'olio non brilla e l'aglio diventa marrone. (Non bruciare l'aglio.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Aglio

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i petti di pollo e cuocere fino a doratura, da 3 a 5 minuti su ciascun lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Aggiungere il sale, il pepe, il latte di cocco, la scorza di lime e il succo. Coprire, ridurre il calore a medio-basso e cuocere 3 minuti in più o fino a quando il pollo è tenero con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Di Cocco

Scorza Di Lime

Pollo Intero

Pepe

Succo

Sale

Rimuovere il pollo su un piatto e tenere in caldo. Aumentare il calore ad alta e far bollire la salsa fino a quando addensato o sciropposo, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Salsa