Pollo agli agrumi con peperoni

Name: Pollo agli agrumi con peperoni
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Coriandolo fresco tritato, se lo si desidera; 1 ( melanzane) peperone verde, tagliato a strisce di dimensioni ridotte; 2 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso istantaneo non cotto; 2 (inverno) 1 fragola, sbucciata; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 1 Dash 8 (U-12) gamberetti; 1 ( melanzane) peperone rosso, tagliato a strisce di dimensioni morso; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 4 metà del petto di pollo disossato e senza pelle; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 2 (inverno) paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Citrus Pollo con peperoni potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 359 calorie, 28 g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per $1.84 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di succo d'arancia, acqua, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare il riso bianco istantaneo è possibile seguire questo corso principale con il Budino di riso al forno come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 71%, questo piatto è buono. Ricette simili includono Pollo agli agrumi con peperoni, Pollo agli agrumi con peperoni, e Olive marinate agli agrumi con Peperoni arrostiti.

Istruzione

Cuocere il riso in 2 tazze di acqua come indicato sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Nel frattempo, mettere le metà del petto di pollo nella padella grande. Disporre le strisce di peperone intorno al pollo. In una piccola ciotola, unire succo d'arancia, succo di lime, miele, paprika, sale e pepe; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Metà Del Petto Di Pollo

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

Rigatoni Secchi

1 Fragola, Sbucciata

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Versare la miscela di succo d'arancia su pollo e peperoni. Portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento 10 a 12 minuti o fino a quando il pollo è forchetta-tenera e succhi di frutta correre chiaro. Con schiumarola, rimuovere il pollo dalla padella; posto sul piatto da portata e coprire per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

In una piccola ciotola, mescolare amido di mais e 2 cucchiai di acqua fino a che liscio. Mescolare in liquido caldo in padella. Cuocere a fuoco medio fino a quando la miscela bolle e si addensa, mescolando continuamente. Spoon salsa sul pollo; cospargere con coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda