"pita il Grande" - Insalata di tonno

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare "pita the Great" - Insalata di tonno una prova. Questa ricetta serve 4 e costa $1,33 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 198 calorie, 22 g di proteine, e 2g di grasso per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Vai al negozio e prendi la maionese, il pepe, la salsa al pepe e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Insalata di Tonno"alla siciliana", "thetis Queen" Tacones di Tonno al tonno con macchia piccante P, e Veloce e facile stufa Top Tonno "Casseruola" per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

germogli di erba medica (non imballati)1Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

coriandolo tritato 0Barretta di caramello Heath in pezzi

cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Cetriolo inglese, non sbucciato e affettato sottilmente 2

cipolle verdi, tagliate su pregiudizi 12 cucchiaini di aglio in polvere

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 12 cucchiaini di aglio in polvere

avocado Hass leggermente schiacciato 12 cucchiaini di aglio in polvere

maionese a basso contenuto di grassi 4goccia

salsa al peperoncino 2

pane pita, tagliato a metà 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso dolce, tagliato a dadini 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 3691 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno in acqua, sgocciolato e in fiocchi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Miranda Lambert County Road Merlot Vino. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 28 dollari.