Pilaf multi-grano con ortaggi a radice

Name: Pilaf multi-grano con ortaggi a radice
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basmati cotti o altro riso a grani lunghi; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagioli pinto in scatola scolati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota tritata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano rapa tritato sbucciato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile orzo perlato cotto; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero fresco sbucciato grattugiato; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio doliva, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spinaci strappati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile rapa sbucciata tritata

Pilaf multi-Grain con ortaggi a radice potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 13g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 566 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1.79 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Una miscela di sale, olio d'oliva, spinaci strappati e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un spettacolare spoonacular punteggio di 88%. Ricette simili sono Pilaf di funghi multi-grano, Pilaf multi-grano Ancho con mirtilli e noci Pecan, e Soffriggere salmone e verdure con Medley multi-Grain.

Istruzione

Scaldare 2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la cipolla e il prossimo 5 ingredienti( cipolla attraverso lo zenzero); soffriggere 5 minuti. Mescolare in riso, orzo e fagioli; cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo