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Petto di pollo Oaxaca

Petto di pollo Oaxaca
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare petto di pollo Oaxacan una prova. Questa ricetta rende 6 porzioni con 655 calorie, 23 g di proteine, e 19g di grasso ogni. Per $1.31 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai succo di lime, albume d'uovo, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Petto di pollo Oaxaca-Pollo fritto in salsa di Chipotle, Aglio forno arrosto osso-in pelle-on petto di pollo (AKA Split petto di pollo), e Gioiello di Oaxaca per ricette simili.

Istruzione

1
Per preparare la salsa chipotle, unire i primi 3 ingredienti in un frullatore; elaborare fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncini RossiPeperoncini Rossi
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
FrullatoreFrullatore
2
Versare la salsa in una ciotola; mescolare in panna acida e 1 cucchiaio di succo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Panna AcidaPanna Acida
SuccoSucco
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Per preparare il pollo, toss avocado con 1 cucchiaio di succo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di Tacchino Da 1/2 LibbraPetto Di Tacchino Da 1/2 Libbra
Pollo InteroPollo Intero
SuccoSucco
4
Tagliare una fessura orizzontale attraverso la parte più spessa di ogni metà del seno per formare una tasca. Stuff 1 fetta di avocado e 2 cucchiai di formaggio in ogni tasca.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fette Di AvocadoFette Di Avocado
FormaggioFormaggio
5
Cospargere il pollo con sale e pepe e dragare il pollo nella farina. Immergere il pollo negli albumi; dragare nel pangrattato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
MollicaMollica
AlbumiAlbumi
Pollo InteroPollo Intero
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
TuffoTuffo
6
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Aggiungere il pollo; soffriggere 6 minuti su ogni lato o fino a quando il pollo è fatto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
8
Toss pasta con olive e prezzemolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PrezzemoloPrezzemolo
OlivaOliva
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
9
Mettere 1 1/3 tazze di pasta su ciascuno dei 6 piatti. Disporre il pollo sulla pasta; top ogni porzione con circa 3 cucchiai di salsa chipotle.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncini RossiPeperoncini Rossi
Pollo InteroPollo Intero
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
SalsaSalsa
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute44
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
Padella BLT
Ruben Strata
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