Petto di pollo alla griglia con zenzero e soia

Petto di pollo alla griglia con zenzero e soia
Petto di pollo alla griglia con zenzero e soia prende circa 1 ora e 25 minuti dall'inizio alla fine. Per $2.57 per porzione, questa ricetta coperture 20% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 36g di proteine, 22g di grasso, e un totale di 377 calorie. Questa ricetta serve 4. Funziona bene come un piatto principale a prezzi ragionevoli per Il quattro luglio. Se hai salsa di soia, succo di lime, zenzero e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Non molte persone hanno fatto questa ricetta, e 2 direbbero che ha colpito il posto. È portato a voi da Foodnetwork. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 56%. Pollo alla griglia allo zenzero e soia, Pesce spada alla griglia di soia-zenzero, e Pesce spada alla griglia marinato allo zenzero di soia sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

1
Unire 1 tazza di salsa di soia, 1/4 tazza di olio d'oliva, 2 cucchiai di olio di sesamo, metà del succo di lime, zenzero e aglio e 1/4 tazza di coriandolo nella parte inferiore di ciascuno dei 2 grandi sacchetti del congelatore. Mettere 2 petti di pollo in ogni sacchetto e farli rivestito con la marinata. Quindi posizionare i sacchetti su una superficie di lavoro, forzare l'aria e sigillarli. Lasciare marinare il pollo per 1 ora. Puoi anche congelare il pollo direttamente nella marinata a questo punto. Per fare ciò piegare ogni sacchetto sopra il pollo 3 volte, legarli bene e datarli. Mettilo nel congelatore per un massimo di 2 mesi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
Avocado Hass Leggermente SchiacciatoAvocado Hass Leggermente Schiacciato
Un Pizzico Di Semi Di Sesamo BiancoUn Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, RifilatoArrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato
3 Cucchiai Di Olio Vegetale3 Cucchiai Di Olio Vegetale
1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Aglio Goya®Aglio Goya®
1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce
DataData
2
Posizionare una grande griglia su 2 bruciatori a fuoco medio-alto o preriscaldare una griglia a gas o carbone esterna. Piegare alcuni asciugamani di carta in un quadrato spesso. Asciugare un po ' di olio sugli asciugamani di carta e quindi pulire accuratamente e rapidamente le creste della padella branchiale o le griglie calde della griglia per ottenere una superficie antiaderente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
Brodo Di Pollo In Polvere Goya®Brodo Di Pollo In Polvere Goya®
1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
3
Togliere i petti di pollo dalla marinata e condire con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà
1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti
4
Disporre il pollo sulla griglia calda e cuocere da 3 a 5 minuti su ciascun lato fino a quando non è carbonizzato e sodo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
5
Servire con le tagliatelle di sesamo e sottaceti di cetriolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Rametti Di Aneto RaccoltiRametti Di Aneto Raccolti
Ricetta PizzoccheriRicetta Pizzoccheri
Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 PolliciLattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
5 Once Di Cipollotti Tritati5 Once Di Cipollotti Tritati
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 25 m.
Serving4
Punteggio di salute13
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