Al forno Orange Roughy con verdure potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 360 calorie, 32g di proteine, e 13 g di grasso. Per $5.14 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Se hai pepe, riso, pomodoro e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo d'arancia si potrebbe seguire questo corso principale con il Sherbert di prugne con succo d'arancia e vino di prugne come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pesce specchio atlantico con verdure, Pesce specchio atlantico al forno, e Pesce specchio atlantico al forno per ricette simili.
Istruzione
1
Unire limone-pepe e sale; cospargere su entrambi i lati dei filetti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)
Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire
Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta
2
Mettere in un unto 11-in. x 7-in. piatto da forno.
Attrezzatura che userete
Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®
3
Unire i funghi, le cipolle, il pomodoro e il pepe verde; cucchiaio sopra i filetti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Tazze Di Pane D'avena Raffermo A Cubetti
8 Fette Di Salame Genovese Tritato
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate
4
Unire il burro e il succo d'arancia; versare sopra pesce e verdure.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Come L'invidia Dell'angelo
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative
Caramelle Al Polpo Brillante
5
Coprire e infornare a 350° per 20-25 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Caramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
6
Servire con riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe