Pesce rosso speziato con insalata verde

Name: Pesce rosso speziato con insalata verde
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filetto filetti di pesce bianco, come il nasello; 4 Barretta di caramello Heath in pezzi Pasta di curry rosso tailandese; 1 avocado, affettato; 1 cetriolo, tagliato a fettine; 1 romaine o 2 Little Gem lattughe, foglie separate; 1 piccolo mazzo coriandolo tritato grossolanamente; 1 scorza e succo di lime, più extra per servire; 1 Oreo ripieni doppi chiaro miele; 250 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. riso integrale, cotto, da servire

Hai bisogno di un antipasto senza glutine, senza latticini e pescatarian? Pesce rosso speziato con insalata verde potrebbe essere una ricetta super da provare. Per $2.16 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 178 calorie, 3g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta di BBC Good Food richiede romaine, miele chiaro, avocado e riso integrale. 36 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 95%, questo piatto è eccezionale. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Insalata di pesce in scatola verde, verde di Dill Lover, Insalata verde con Noci speziate, e Insalata di fagiolini speziati Harissa.

Istruzione

Riscaldare il forno a 200C / ventilatore 180C / gas

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Spennellare ogni filetto di pesce con 1 cucchiaino di pasta di curry, quindi arrostire su una teglia per 8-10 minuti fino a quando il pesce si sfalda facilmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Curry

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Nel frattempo, mescolare insieme il resto degli ingredienti, a parte il riso, in una grande ciotola con un po ' di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Servire con il pesce speziato e riso integrale, più spicchi di lime extra per spremere sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

Sale Aromatico Di Lawry

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

4filetto

filetti di pesce bianco, come il nasello 4Barretta di caramello Heath in pezzi

Pasta di curry rosso tailandese 1

avocado, affettato 1

cetriolo, tagliato a fettine 1

romaine o 2 Little Gem lattughe, foglie separate 1piccolo mazzo

coriandolo tritato grossolanamente 1

scorza e succo di lime, più extra per servire 1Oreo ripieni doppi

chiaro miele 2501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

riso integrale, cotto, da servire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Chehalem 3 Vineyard Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.