Pesce gatto fritto a basso contenuto di grassi

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e intero 30 piatto principale? Facile basso contenuto di grassi forno fritto pesce gatto potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Per $27.69 per porzione, questa ricetta copre 65% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 1. Una porzione contiene 1678 calorie, 316g di proteine, e 38 g di grasso. Vai al negozio e prendi l'essenza originale di emeril, il rivestimento di pesce stagionato, il sostituto dell'uovo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il sostituto dell'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di mirtilli come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. È portato a voi da Recipezaar. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 82%. Ricette simili includono Pesce gatto fritto a basso contenuto di grassi, Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, e Pesce gatto fritto al forno.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 232°. Spruzzare pesantemente una grande teglia antiaderente con spray da cucina antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Versare il sostituto dell'uovo in una grande ciotola poco profonda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazze Di Panna Acida A Basso Contenuto Di Grassi, Divisa

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Cospargete con un po 'di essenza di Emeril; anche un po' di sale e pepe, se preferite.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Posizionare il rivestimento di pesce su un piatto grande.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Aggiungi anche un po ' di essenza a questo, se lo desideri.Risciacquare i filetti di pesce.Spremere spicchi di limone sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Cuneo Di Limone

Cospargere con essenza, sale e pepe su entrambi i lati del pesce.Tuffo nel rivestimento.Immergere il pesce nel sostituto dell'uovo, poi di nuovo nel rivestimento del pesce e metterlo sulla teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Tazze Di Panna Acida A Basso Contenuto Di Grassi, Divisa

Caramelle Al Polpo Brillante

Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Cuocere a 232° per circa 10-15 minuti, fino a quando il fondo del pesce inizia a rosolare.Girare il pesce e cuocere circa 5-8 minuti in più, fino a quando il pesce è rosolato e croccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Servire.

Attrezzatura

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Vinaigrette All'agresto

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Ingrediente

Serving:

454peperoncino habanero

filetto di pesce gatto 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

tazze di panna acida a basso contenuto di grassi, divisa 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

rivestimento di pesce stagionato 1per ciascuno.

cuneo di limone 1per ciascuno.

Essenza originale di Emeril o altro condimento creolo, miscela

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce gatto sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Maysaran Arsheen Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.